A2279 từ2:22Bài viết Giọng AnhXuất bản 14 thg 3, 2026 · Cập nhật 23 thg 3, 2026

Đồ ăn và thức uốngSức khỏe Ẩm thực Phong cách sống

Xem trước âm thanh hoàn chỉnh

0:00

Đọc hiểu Từ vựng Nói theo Bài kiểm tra Nghe chép Hành trình

Good food is important for a healthy life.

Thức ăn tốt rất quan trọng cho một cuộc sống khỏe mạnh.

Many people want to eat better, but they feel confused.

Nhiều người muốn ăn uống tốt hơn, nhưng họ cảm thấy bối rối.

There are so many diets and food plans today.

Ngày nay có rất nhiều chế độ ăn kiêng và kế hoạch ăn uống.

The good news is that healthy eating can be simple.

Tin tốt là việc ăn uống lành mạnh có thể rất đơn giản.

You just need to learn some basic ideas about nutrition.

Bạn chỉ cần học một số khái niệm cơ bản về dinh dưỡng.

A balanced diet means eating different kinds of food every day.

Chế độ ăn uống cân bằng có nghĩa là ăn nhiều loại thực phẩm khác nhau mỗi ngày.

You should eat fruits, vegetables, protein, and whole grains.

Bạn nên ăn trái cây, rau củ, protein và ngũ cốc nguyên hạt.

Each food group gives your body something special.

Mỗi nhóm thực phẩm đều mang lại cho cơ thể bạn một điều gì đó đặc biệt.

Fruits and vegetables have many vitamins.

Trái cây và rau củ có nhiều vitamin.

#10

Vitamin C helps your skin, and vitamin A is good for your eyes.

Vitamin C giúp ích cho làn da của bạn, còn vitamin A thì tốt cho đôi mắt của bạn.

#11

Protein from meat, fish, or beans makes your muscles strong.

Protein từ thịt, cá hoặc các loại đậu giúp cơ bắp của bạn chắc khỏe.

#12

Calories are the energy we get from food.

Calo là năng lượng mà chúng ta nhận được từ thức ăn.

#13

Your body needs calories to walk, think, and breathe.

Cơ thể bạn cần calo để đi bộ, suy nghĩ và hít thở.

#14

But too many calories can make you gain weight.

Nhưng quá nhiều calo có thể khiến bạn tăng cân.

#15

A small apple has about 80 calories.

Một quả táo nhỏ chứa khoảng 80 calo.

#16

A hamburger has about 300 calories or more.

Một chiếc bánh hamburger có khoảng 300 calo hoặc hơn.

#17

So some foods give you more energy than others.

Vì vậy, một số loại thực phẩm cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn những loại khác.

#18

It is important to choose foods with good nutrition.

Việc chọn thực phẩm có dinh dưỡng tốt là rất quan trọng.

#19

Some people like to buy organic food.

Một số người thích mua thực phẩm hữu cơ.

#20

Organic food is grown without chemicals.

Thực phẩm hữu cơ được trồng mà không sử dụng hóa chất.

#21

It is often more expensive than regular food.

Nó thường đắt hơn thực phẩm thông thường.

#22

But many people think organic food tastes better.

Nhưng nhiều người nghĩ rằng thực phẩm hữu cơ có vị ngon hơn.

#23

You can find organic fruits and vegetables at most supermarkets now.

Hiện nay bạn có thể tìm thấy trái cây và rau củ hữu cơ ở hầu hết các siêu thị.

#24

Organic or not, eating more vegetables is always a good idea.

Dù có hữu cơ hay không, ăn nhiều rau luôn là một ý kiến hay.

#25

Here are some easy tips for healthy eating.

Dưới đây là một số mẹo đơn giản để ăn uống lành mạnh.

#26

First, drink plenty of water every day.

Đầu tiên, hãy uống đủ nước mỗi ngày.

#27

Second, eat more fruits and vegetables than snacks.

Thứ hai, hãy ăn nhiều trái cây và rau củ hơn đồ ăn vặt.

#28

Third, try to cook at home more often.

Thứ ba, hãy thử nấu ăn ở nhà thường xuyên hơn.

#29

Home cooking is usually healthier than fast food.

Nấu ăn tại nhà thường lành mạnh hơn thức ăn nhanh.

#30

Finally, do not skip breakfast.

Cuối cùng, đừng bỏ bữa sáng.

#31

A good breakfast will give you energy for the whole morning.

Một bữa sáng ngon lành sẽ cung cấp năng lượng cho bạn trong suốt cả buổi sáng.

#32

Start with small changes, and you will feel better soon!

Hãy bắt đầu với những thay đổi nhỏ, và bạn sẽ sớm cảm thấy tốt hơn!

Danh sách cụm từ (7 cụm từ)

Cụm từ kèm nhãn loại, định nghĩa song ngữ, ghi chú sử dụng và câu ví dụ.

balanced diet

collocation

A diet that contains the proper proportions of carbohydrates, fats, proteins, vitamins, and minerals.

Chế độ ăn uống cân bằng

Giải thích: Đề cập đến việc tiêu thụ nhiều loại thực phẩm khác nhau để đảm bảo cơ thể nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết.

Ví dụ: Eating a balanced diet is the key to staying healthy.

gain weight

collocation

To become heavier.

Tăng cân, béo lên

Giải thích: Mô tả việc cân nặng của một người tăng lên, thường liên quan đến thói quen ăn uống hoặc tập thể dục.

Ví dụ: If you eat too many sweets, you might gain weight.

skip breakfast

collocation

To not eat the first meal of the day.

Bỏ bữa sáng

Giải thích: Đề cập đến việc bỏ qua hoặc lờ đi bữa ăn đầu tiên trong ngày.

Ví dụ: You shouldn't skip breakfast because it gives you energy for the day.

fast food

collocation

Food that is prepared and served very quickly, often considered less healthy.

Thức ăn nhanh

Giải thích: Đề cập đến thực phẩm được chế biến nhanh chóng, thường được mang đi hoặc phục vụ nhanh tại nhà hàng, chẳng hạn như bánh burger, khoai tây chiên.

Ví dụ: Home cooking is usually healthier than fast food.

food group

technical term

A collection of foods that share similar nutritional properties.

Nhóm thực phẩm

Giải thích: 'Group' thường chỉ một nhóm người hoặc vật. Trong dinh dưỡng học, 'food group' là một thuật ngữ chuyên môn, phân loại thực phẩm dựa trên thành phần dinh dưỡng (như nhóm sữa, nhóm ngũ cốc nguyên hạt) để đưa ra lượng tiêu thụ khuyến nghị.

Ví dụ: You should try to eat something from every food group each day.

organic food

technical term

Food produced by methods that comply with the standards of organic farming, usually without synthetic chemicals.

Thực phẩm hữu cơ

Giải thích: Trong khoa học (hóa học), 'organic' chỉ "hợp chất hữu cơ" (có chứa carbon). Tuy nhiên, trong công nghiệp thực phẩm, nó chỉ một tiêu chuẩn canh tác và chế biến cụ thể, nhấn mạnh việc không sử dụng thuốc trừ sâu hóa học hoặc chất phụ gia nhân tạo.

Ví dụ: Organic food is often found in a special section of the supermarket.

regular food

technical term

Food that is grown or produced using standard, conventional methods (as opposed to organic).

Thực phẩm thông thường

Giải thích: 'Regular' thường có nghĩa là "đều đặn". Tuy nhiên, trong ngữ cảnh thảo luận về thực phẩm hữu cơ, 'regular' được dùng để chỉ các loại thực phẩm "không hữu cơ" hoặc "được sản xuất theo phương pháp truyền thống".

Ví dụ: Is this organic or just regular milk?

Khóa học đề xuất

Đánh giá của học viên

Viết đánh giá

Quay lại khóa học Đăng ký

Diet & NutritionChế độ ăn & Dinh dưỡng

Xem trước âm thanh hoàn chỉnh

Chế độ học tập

Nội dung học tập

Danh sách từ vựng (10 từ)

Danh sách cụm từ (7 cụm từ)

Khóa học đề xuất

Đánh giá của học viên

Danh sách từ vựng (10 từ)

Danh sách cụm từ (7 cụm từ)

Xem trước âm thanh hoàn chỉnh

Chế độ học tập

Nội dung học tập

Danh sách từ vựng (10 từ)

Danh sách cụm từ (7 cụm từ)

Khóa học đề xuất

Ready to order? 10 rules for UK’s restaurant dinersSẵn sàng gọi món chưa? 10 quy tắc cho thực khách tại nhà hàng ở Vương quốc Anh

Farmers market-inspired recipe: Grilled Eggplant SandwichesCông thức lấy cảm hứng từ chợ nông sản: Bánh mì kẹp cà tím nướng

The rise of the luxury barbecue: the UK’s new outdoor cooking obsessionSự trỗi dậy của tiệc nướng sang trọng: Cơn sốt nấu ăn ngoài trời mới tại Vương quốc Anh

‘A long lunch is what we’re good at’: London bistro above a pub wins UK restaurant of the year‘Bữa trưa thong thả là thế mạnh của chúng tôi’: Quán bistro Luân Đôn phía trên quán pub giành giải Nhà hàng của năm tại Anh

Đánh giá của học viên

Danh sách từ vựng (10 từ)

Danh sách cụm từ (7 cụm từ)