B2355 từ2:14Hội thoại Giọng hỗn hợpXuất bản 14 thg 3, 2026 · Cập nhật 23 thg 3, 2026

Công việc và sự nghiệpKinh doanh Đời sống hằng ngày Công nghệ

Xem trước âm thanh hoàn chỉnh

0:00

Đọc hiểu Từ vựng Nói theo Bài kiểm tra Nghe chép Hành trình

Hey Alex, how are you settling into the new city? I heard you moved last month.

Chào Alex, bạn thích nghi với cuộc sống ở thành phố mới thế nào rồi? Mình nghe nói bạn đã chuyển nhà vào tháng trước.

Hey Ryan! Thanks for asking. The move went smoothly, but I'm still unpacking boxes.

Chào Ryan! Cảm ơn cậu đã hỏi thăm. Việc chuyển nhà diễn ra suôn sẻ, nhưng tớ vẫn đang dọn dẹp các thùng đồ.

That sounds familiar. Have you managed to set up your home office yet?

Nghe quen quá. Bạn đã sắp xếp xong văn phòng tại nhà chưa?

Not really. I've been working from my kitchen table, which isn't ideal at all.

Cũng không hẳn. Tôi vẫn luôn làm việc ở bàn ăn trong bếp, điều này chẳng lý tưởng chút nào.

I'd strongly recommend investing in a proper desk and an ergonomic chair for your setup.

Tôi thực sự khuyên bạn nên đầu tư một chiếc bàn phù hợp và một chiếc ghế công thái học cho không gian làm việc của mình.

Yeah, I've been meaning to do that. Do you have any specific recommendations?

Đúng vậy, tôi vẫn luôn định làm thế. Bạn có đề xuất cụ thể nào không?

I bought a standing desk last year, and it has completely transformed my productivity levels.

Tôi đã mua một chiếc bàn đứng vào năm ngoái, và nó đã hoàn toàn thay đổi mức độ năng suất của tôi.

That sounds great. How do you handle all the Zoom meetings, though? They can be exhausting.

Nghe có vẻ tuyệt đấy. Nhưng bạn xử lý tất cả các cuộc họp Zoom như thế nào? Chúng có thể rất mệt mỏi.

I totally understand. I used to have back-to-back calls every single day last year.

Tôi hoàn toàn hiểu. Năm ngoái tôi từng có các cuộc gọi liên tiếp nhau mỗi ngày.

#10

That must have been really draining. How did you eventually manage to fix that?

Lúc đó chắc hẳn mệt mỏi lắm. Cuối cùng bạn đã xoay xở giải quyết vấn đề đó như thế nào?

#11

I started blocking off focus time on my calendar so that nobody could schedule meetings.

Tôi bắt đầu chặn thời gian tập trung trên lịch của mình để không ai có thể lên lịch họp.

#12

That's a clever approach. I also find that Slack notifications constantly interrupt my concentration.

Đó là một cách tiếp cận thông minh. Tôi cũng thấy rằng các thông báo của Slack liên tục làm gián đoạn sự tập trung của mình.

#13

You should customize your notification settings and mute channels that aren't directly relevant to you.

Bạn nên tùy chỉnh cài đặt thông báo của mình và tắt tiếng các kênh không liên quan trực tiếp đến bạn.

#14

Good idea. What about deadlines? I sometimes struggle to stay on track without an office environment.

Ý hay đấy. Còn thời hạn thì sao? Đôi khi tôi thấy khó giữ đúng tiến độ khi không có môi trường văn phòng.

#15

Having a structured daily routine is essential when you're working from home, in my experience.

Theo kinh nghiệm của tôi, việc có một thói quen sinh hoạt hàng ngày nề nếp là rất quan trọng khi bạn làm việc tại nhà.

#16

I've noticed that I tend to procrastinate more when there's no one physically around me.

Tôi nhận thấy rằng tôi có xu hướng trì hoãn nhiều hơn khi không có ai ở bên cạnh.

#17

That's completely normal. I'd suggest breaking large tasks into smaller pieces with individual deadlines.

Điều đó hoàn toàn bình thường. Tôi khuyên bạn nên chia nhỏ các nhiệm vụ lớn thành các phần nhỏ hơn với thời hạn riêng biệt.

#18

So instead of one big deadline, I should create several smaller milestones throughout the week?

Vậy thay vì một hạn chót lớn, tôi nên tạo ra vài cột mốc nhỏ hơn trong suốt tuần phải không?

#19

Exactly. That approach has worked wonders for me over the past two years of remote work.

Chính xác. Phương pháp đó đã mang lại hiệu quả tuyệt vời cho tôi trong suốt hai năm làm việc từ xa vừa qua.

#20

I really appreciate all these tips. One last question — how do you maintain work-life balance?

Tôi thực sự trân trọng những lời khuyên này. Một câu hỏi cuối cùng — bạn làm thế nào để duy trì sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống?

#21

I shut down my laptop at six o'clock sharp and never check Slack after that time.

Tôi tắt máy tính xách tay vào đúng sáu giờ và không bao giờ kiểm tra Slack sau thời gian đó.

#22

That sounds like a healthy boundary. I've been guilty of working until midnight recently.

Nghe có vẻ là một ranh giới lành mạnh. Gần đây tôi có thói quen xấu là làm việc đến tận nửa đêm.

#23

You'll burn out quickly if you keep doing that. Set boundaries and protect your personal time.

Nếu bạn cứ tiếp tục làm như vậy, bạn sẽ sớm bị kiệt sức thôi. Hãy thiết lập ranh giới và bảo vệ thời gian cá nhân của mình.

#24

You're absolutely right. I'll start implementing all of these strategies beginning tomorrow. Thanks, Ryan!

Bạn hoàn toàn đúng. Tôi sẽ bắt đầu thực hiện tất cả các chiến lược này từ ngày mai. Cảm ơn Ryan!

Danh sách cụm từ (9 cụm từ)

Cụm từ kèm nhãn loại, định nghĩa song ngữ, ghi chú sử dụng và câu ví dụ.

settling into

phrasal verb

To become familiar with a new way of life, place, or job.

Thích nghi (với môi trường mới, cuộc sống mới hoặc công việc mới)

Giải thích: Chỉ quá trình dần làm quen và cảm thấy thoải mái sau khi chuyển đến nơi ở mới hoặc bắt đầu công việc mới.

Ví dụ: How are you settling into your new apartment?

back-to-back

collocation

Happening one after another, without a break.

Liên tiếp, không ngừng nghỉ

Giải thích: Thường dùng để mô tả các cuộc họp, khóa học hoặc hoạt động diễn ra dồn dập, không có thời gian nghỉ ở giữa.

Ví dụ: I have back-to-back meetings all afternoon.

blocking off

phrasal verb

To reserve a period of time so that it cannot be used for anything else.

Dành riêng (thời gian), khóa (khoảng thời gian)

Giải thích: Đánh dấu một khoảng thời gian cụ thể trên lịch để ngăn người khác đặt lịch hoặc sắp xếp các hoạt động khác.

Ví dụ: I'm blocking off Friday afternoon to finish the report.

stay on track

idiom

To continue to work or develop as planned.

Đi đúng hướng, giữ đúng tiến độ

Giải thích: Chỉ việc đảm bảo công việc hoặc kế hoạch không đi chệch hướng, có thể hoàn thành đúng hạn hoặc theo kế hoạch.

Ví dụ: We need a project manager to help us stay on track.

burn out

phrasal verb

To become extremely tired or sick by working too hard for a long time.

Kiệt sức (thể chất hoặc tinh thần), quá tải

Giải thích: Chỉ tình trạng kiệt sức cả về thể chất lẫn tinh thần, mất đi động lực do áp lực kéo dài hoặc làm việc quá sức.

Ví dụ: If you don't take a vacation soon, you're going to burn out.

setup

technical term

The physical arrangement of furniture, hardware, and equipment in a workspace.

Thiết lập (công việc) / Bố trí

Giải thích: Trong đời sống, setup thường chỉ việc "cài đặt" hoặc "thiết lập". Tuy nhiên, trong làm việc từ xa hoặc lĩnh vực công nghệ, nó chỉ "cấu hình môi trường làm việc", bao gồm bàn, màn hình, ghế và các thiết bị phần cứng khác.

Ví dụ: I'm really happy with my new dual-monitor setup.

channels

technical term

Specific chat rooms or discussion areas within a professional communication platform like Slack.

Kênh

Giải thích: channel thường chỉ "kênh truyền hình" hoặc "đường dẫn nước". Trong các phần mềm như Slack hay Microsoft Teams, nó chỉ các "nhóm chat" hoặc "khu vực thảo luận" được phân loại theo chủ đề hoặc nhóm.

Ví dụ: Please post the update in the #marketing-team channel.

milestones

technical term

Significant stages or specific goals that mark progress within a larger project.

Cột mốc / Mục tiêu giai đoạn

Giải thích: milestone vốn chỉ "cột mốc" trên đường. Trong quản lý dự án, nó được dùng để chỉ "mục tiêu giai đoạn", giúp chia nhỏ các nhiệm vụ lớn thành các điểm tiến độ có thể đo lường được.

Ví dụ: We have reached several key milestones ahead of the product launch.

boundary

technical term

A self-imposed limit or rule to separate professional responsibilities from personal life.

Ranh giới / Quy tắc

Giải thích: boundary thường chỉ "biên giới" hoặc "ranh giới" vật lý. Trong ngữ cảnh sức khỏe tinh thần hoặc cân bằng công việc, nó chỉ "ranh giới" hành vi, ví dụ như quy định không trả lời tin nhắn sau giờ làm để bảo vệ thời gian cá nhân.

Ví dụ: It's important to set a boundary and not check emails during dinner.

Khóa học đề xuất

Đánh giá của học viên

Viết đánh giá

Quay lại khóa học Đăng ký

Remote WorkLàm việc từ xa

Xem trước âm thanh hoàn chỉnh

Chế độ học tập

Nội dung học tập

Danh sách từ vựng (10 từ)

Danh sách cụm từ (9 cụm từ)

Khóa học đề xuất

Đánh giá của học viên

Danh sách từ vựng (10 từ)

Danh sách cụm từ (9 cụm từ)

Xem trước âm thanh hoàn chỉnh

Chế độ học tập

Nội dung học tập

Danh sách từ vựng (10 từ)

Danh sách cụm từ (9 cụm từ)

Khóa học đề xuất

Phone CallGọi điện thoại

Business EmailEmail công việc

Tech NewsTin tức công nghệ

Online ShoppingMua sắm trực tuyến

Đánh giá của học viên

Danh sách từ vựng (10 từ)

Danh sách cụm từ (9 cụm từ)