A1133 từ1:05Hội thoại Giọng hỗn hợpXuất bản 14 thg 3, 2026 · Cập nhật 23 thg 3, 2026

Sức khỏe và cơ thểThể thao & Sự kiệnSức khỏe Thể thao Phong cách sống

Xem trước âm thanh hoàn chỉnh

0:00

Đọc hiểu Từ vựng Nói theo Bài kiểm tra Nghe chép Hành trình

Hey, Coach Tyler! Good morning!

Này, Huấn luyện viên Tyler! Chào buổi sáng!

Hey, Jake! Welcome back!

Này, Jake! Chào mừng bạn đã quay trở lại!

Thanks! I feel great today.

Cảm ơn! Hôm nay tôi cảm thấy rất tuyệt.

Awesome! Ready for a workout?

Tuyệt vời! Bạn đã sẵn sàng tập thể dục chưa?

Yes! What is the routine today?

Vâng! Quy trình tập luyện hôm nay là gì?

We start with cardio.

Chúng ta bắt đầu với bài tập cardio.

Cardio? Like running?

Cardio hả? Giống như chạy bộ sao?

Yes! Ten minutes on the bike.

Đúng vậy! Mười phút trên xe đạp.

Okay, I like the bike.

Được, tôi thích chiếc xe đạp này.

#10

Great job on the bike!

Tập xe đạp tốt lắm!

#11

Thanks! What is next?

Cảm ơn! Tiếp theo là gì?

#12

Now we do arms and legs.

Bây giờ chúng ta sẽ tập tay và chân.

#13

How many times?

Lặp lại bao nhiêu lần?

#14

Three sets of ten.

Ba hiệp, mỗi hiệp mười lần.

#15

Okay, let's go!

Được rồi, đi thôi!

#16

That workout is hard!

Bài tập đó thật vất vả!

#17

You do a great job, Jake.

Jake, bạn làm tốt lắm.

#18

I am very tired now.

Bây giờ tôi rất mệt.

#19

That is normal. You work hard.

Điều đó là bình thường. Bạn đã làm việc chăm chỉ.

#20

Where is my water bottle?

Bình nước của tôi ở đâu?

#21

It is on the bench.

Nó ở trên ghế dài.

#22

I need protein after this.

Tôi cần protein sau việc này.

#23

Yes! Protein is very important.

Đúng vậy! Chất đạm rất quan trọng.

#24

I eat chicken and eggs.

Tôi ăn thịt gà và trứng.

#25

That is perfect for you.

Điều đó thật hoàn hảo với bạn.

#26

Same routine next week?

Tuần sau cũng quy trình tương tự chứ?

#27

Yes! See you Monday, Jake!

Vâng! Hẹn gặp lại vào thứ Hai nhé, Jake!

#28

Thanks, Coach Tyler! See you!

Cảm ơn huấn luyện viên Tyler! Tạm biệt!

Danh sách cụm từ (7 cụm từ)

Cụm từ kèm nhãn loại, định nghĩa song ngữ, ghi chú sử dụng và câu ví dụ.

welcome back

idiom

A greeting used when someone returns to a place.

Chào mừng bạn đã quay trở lại

Giải thích: Được sử dụng để chào đón ai đó quay trở lại nơi họ đã từng ở, chẳng hạn như trường học, phòng tập thể dục hoặc văn phòng.

Ví dụ: Welcome back to the gym, Jake!

great job

collocation

An expression used to praise someone for doing something well.

Làm tốt lắm

Giải thích: Đây là một cụm từ khuyến khích rất phổ biến, được sử dụng để khen ngợi ai đó vì đã thể hiện tốt.

Ví dụ: Great job on the bike!

see you

idiom

A casual way to say goodbye.

Tạm biệt / Hẹn gặp lại

Giải thích: Cách chào tạm biệt không trang trọng, thường theo sau là thời gian, chẳng hạn như See you Monday hoặc See you later.

Ví dụ: See you Monday, Jake!

work hard

collocation

To put a lot of effort into an activity.

Làm việc chăm chỉ / Tập luyện chăm chỉ

Giải thích: Đề cập đến việc nỗ lực hết mình trong công việc hoặc rèn luyện thể chất.

Ví dụ: You work hard in the gym.

routine

technical term

A specific sequence of exercises performed during a workout session.

Quy trình tập luyện / Lịch tập

Giải thích: Trong đời sống, routine nghĩa là "thói quen" hay "công việc hằng ngày". Nhưng trong thể hình, nó chỉ một chuỗi các động tác hoặc lịch tập đã được sắp xếp sẵn.

Ví dụ: What is your leg day routine?

sets

technical term

A group of consecutive repetitions of an exercise followed by a brief rest period.

Hiệp

Giải thích: set thường chỉ "một bộ" hoặc "một nhóm" đồ vật (như một chùm chìa khóa). Trong phòng tập, nó là một đơn vị đo lường, chỉ một vòng hoàn thành liên tục một số lần động tác nhất định.

Ví dụ: I have two more sets of squats to do.

bench

technical term

A specialized piece of gym equipment used for sitting or lying on while performing weight exercises.

Ghế tập gym / Ghế đẩy tạ

Giải thích: bench thường chỉ ghế dài ở công viên hoặc nơi công cộng. Trong phòng tập, nó chỉ thiết bị được thiết kế đặc biệt để hỗ trợ cơ thể khi tập tạ (như đẩy ngực hoặc tập tạ tay).

Ví dụ: Can you help me move the bench to the rack?

Khóa học đề xuất

Đánh giá của học viên

Viết đánh giá

Quay lại khóa học Đăng ký

Fitness & ExerciseThể dục & Thể hình

Xem trước âm thanh hoàn chỉnh

Chế độ học tập

Nội dung học tập

Danh sách từ vựng (10 từ)

Danh sách cụm từ (7 cụm từ)

Khóa học đề xuất

Đánh giá của học viên

Danh sách từ vựng (10 từ)

Danh sách cụm từ (7 cụm từ)

Xem trước âm thanh hoàn chỉnh

Chế độ học tập

Nội dung học tập

Danh sách từ vựng (10 từ)

Danh sách cụm từ (7 cụm từ)

Khóa học đề xuất

At the Doctor: Conversation (Beginner)Ở bác sĩ: Cuộc trò chuyện (Sơ cấp)

Mental HealthSức khỏe tâm thần

SportsThể thao

Fitness & ExerciseThể hình & Tập luyện

Đánh giá của học viên

Danh sách từ vựng (10 từ)

Danh sách cụm từ (7 cụm từ)