Fitness & ExerciseThể hình & Tập thể dục
Xem trước âm thanh hoàn chỉnh
0:00
0:00
EN: The Present Perfect Tense (have/has + past participle) is used here to describe an action or state that started in the past and continues up to the present moment, or has relevance to the present.
Tiếng Việt: Thì hiện tại hoàn thành (have/has + past participle) ở đây được dùng để diễn tả một hành động hoặc trạng thái bắt đầu từ một thời điểm trong quá khứ, tiếp diễn cho đến hiện tại, hoặc vẫn còn liên quan đến hiện tại.
I haven't eaten anything since breakfast.
Tôi chưa ăn gì kể từ bữa sáng.
EN: The time expression 'this week' is used with the present perfect because the week is not yet finished, indicating a period of time that includes the present.
Tiếng Việt: Trạng ngữ chỉ thời gian "this week" (tuần này) được dùng với thì hiện tại hoàn thành vì tuần này vẫn chưa kết thúc, đại diện cho một khoảng thời gian bao gồm cả hiện tại.
She has called me three times this week.
Cô ấy đã gọi cho tôi ba lần trong tuần này.
EN: In Western gym culture, it's common for regular gym-goers or coaches to notice someone's absence. This opening is a friendly way to re-establish rapport and show that the person was missed, rather than a strict criticism of their absence.
EN: Present Perfect Tense (have/has + past participle): This tense is used to describe an action or state that started in the past and continues to the present moment.
Tiếng Việt: Thì hiện tại hoàn thành (have/has + past participle): Thì này được dùng để diễn tả một hành động hoặc trạng thái bắt đầu từ một thời điểm trong quá khứ và kéo dài đến hiện tại.
I have been busy since this morning.
Tôi bận suốt từ sáng đến giờ.
EN: The preposition 'since' is used to indicate a specific starting point in time in the past, often paired with the present perfect tense.
Tiếng Việt: Giới từ 'since' được dùng để chỉ một mốc thời gian cụ thể trong quá khứ, thường đi kèm với thì hiện tại hoàn thành.
She has lived here since 2010.
Cô ấy sống ở đây từ năm 2010.
EN: In casual English, 'super' is frequently used as an intensifier instead of 'very' or 'really' to sound more conversational and enthusiastic.
EN: The phrase 'that's what matters' uses a nominal relative clause (what matters) acting as a complement. 'What' functions as 'the thing that'.
Tiếng Việt: Cụm từ "that's what matters" sử dụng một mệnh đề quan hệ danh nghĩa (what matters) làm bổ ngữ. Từ "what" ở đây tương đương với "the thing that" (điều mà...).
Kindness is what matters most in a friendship.
Sự tử tế là điều quan trọng nhất trong tình bạn.
EN: The word 'matters' is a verb meaning 'to be important'. It is often used in the third person singular with 'it' or 'that'.
Tiếng Việt: Động từ "matter" có nghĩa là "quan trọng". Nó thường được dùng ở ngôi thứ ba số ít, với chủ ngữ thường là "it" hoặc "that".
It doesn't matter if we are late.
Chúng ta có đến muộn thì cũng không sao (không quan trọng).
EN: In Western fitness culture, coaches often use positive reinforcement like this to reduce a client's guilt about missing workouts, focusing on future progress rather than past mistakes.
EN: The adverb 'really' is used to emphasize the intensity of the verb 'need'. In English, adverbs of degree often precede the main verb to add emphasis.
Tiếng Việt: Trạng từ "really" (thực sự/rất) được dùng để nhấn mạnh mức độ của động từ "need" (cần). Trong tiếng Anh, các trạng từ chỉ mức độ thường đứng trước động từ thường để tăng cường sắc thái biểu đạt.
I really want to improve my English skills.
Tôi thực sự rất muốn nâng cao trình độ tiếng Anh của mình.
EN: The word 'workout' is a compound noun referring to a session of physical exercise. It is distinct from the phrasal verb 'work out'.
Tiếng Việt: Từ "workout" là một danh từ ghép chỉ một buổi tập luyện thể chất. Từ này khác với cụm động từ "work out" (tập thể dục/tìm ra giải pháp) về cả cách dùng lẫn cách viết.
She goes for a quick workout every morning.
Cô ấy thực hiện một bài tập ngắn đơn giản vào mỗi buổi sáng.
EN: The term 'man' is a very common informal vocative used between friends (regardless of gender in some modern contexts, though primarily male) to show camaraderie. It's equivalent to 'dude' or 'bro'.
EN: The phrase 'focus on' is a phrasal verb meaning to give all your attention to a particular person, object, or activity. In questions, the preposition 'on' usually stays after the verb.
Tiếng Việt: Cụm từ 'focus on' là một cụm động từ có nghĩa là tập trung toàn bộ sự chú ý vào một người, một vật hoặc một hoạt động cụ thể. Trong câu hỏi, giới từ 'on' thường giữ nguyên vị trí ngay sau động từ.
We need to focus on solving this problem immediately.
Chúng ta cần tập trung giải quyết vấn đề này ngay lập tức.
EN: The structure 'want to + base verb' is used to express a desire or intention. In spoken English, 'want to' is often contracted to 'wanna'.
Tiếng Việt: Cấu trúc 'want to + V-bare' được dùng để diễn tả mong muốn hoặc ý định. Trong văn nói tiếng Anh giao tiếp, 'want to' thường được nói tắt thành 'wanna'.
What do you want to eat for dinner?
Bạn muốn ăn gì cho bữa tối?
EN: In a fitness context, coaches use this question to involve the client in the decision-making process, showing a collaborative approach rather than just giving orders.
EN: The Past Continuous tense (was/were + V-ing) is used here to express a thought or intention that was developing in the speaker's mind. It sounds more polite or less direct than 'I think' or 'I want'.
Tiếng Việt: Thì quá khứ tiếp diễn (was/were + V-ing) ở đây được dùng để diễn tả một ý định hoặc ý nghĩ đang hình thành trong đầu người nói. So với cách nói trực tiếp 'I think', cách diễn đạt này nghe lịch sự, mềm mỏng và bớt áp đặt hơn.
I was thinking about going to the beach this weekend.
Lúc nãy tôi đang tính cuối tuần này sẽ đi biển.
EN: The preposition 'about' is followed by a gerund (doing). In English, when a verb follows a preposition, it must be in the -ing form to function as a noun.
Tiếng Việt: Giới từ 'about' được theo sau bởi một danh động từ (doing). Trong tiếng Anh, khi một động từ đứng sau giới từ, nó phải ở dạng -ing để đóng vai trò như một danh từ.
She is excited about starting her new job.
Cô ấy rất hào hứng với việc bắt đầu công việc mới.
EN: In gym culture, 'cardio' is a very common abbreviation for 'cardiovascular exercise'. Starting a workout with cardio to 'warm up' is a standard practice to prevent injury.
EN: The conjunction 'because' is used to introduce a subordinate clause that provides a reason or explanation for the main clause.
Tiếng Việt: Liên từ 'because' được dùng để dẫn dắt một mệnh đề phụ nhằm cung cấp lý do hoặc lời giải thích cho mệnh đề chính.
I am tired because I stayed up late.
Tôi rất mệt vì tôi đã thức khuya.
EN: The verb 'keep' can be followed by an object and an adjective (Object Complement) to describe the state the object is maintained in.
Tiếng Việt: Động từ 'keep' có thể đi kèm với một tân ngữ và một tính từ (bổ ngữ cho tân ngữ) để mô tả trạng thái được duy trì của tân ngữ đó.
Please keep the door open.
Xin vui lòng giữ cho cửa luôn mở.
EN: In fitness culture, 'cardio' is a common abbreviation for cardiovascular exercise. Coaches often emphasize the health benefits beyond just weight loss to motivate clients.
EN: The modal verb 'should' is used to ask for advice or suggestions. In questions, the structure is 'Wh- word + should + subject + base verb'.
Tiếng Việt: Động từ khuyết thiếu 'should' được dùng để xin lời khuyên hoặc gợi ý. Trong câu hỏi, cấu trúc là "Từ để hỏi + should + S + V-bare".
How many eggs should I buy for the cake?
Tôi nên mua bao nhiêu quả trứng để làm bánh?
EN: The word 'before' acts as a conjunction here, connecting two clauses. The clause following 'before' (we start) uses the present simple tense to refer to a future action.
Tiếng Việt: Từ 'before' đóng vai trò là một liên từ ở đây, nối hai mệnh đề. Mệnh đề đứng sau 'before' (we start) sử dụng thì hiện tại đơn để chỉ một hành động trong tương lai.
Please wash your hands before you eat.
Hãy rửa tay trước khi ăn.
EN: In gym culture, asking for specific guidance on duration or intensity is common when working with a partner or trainer to ensure the workout is effective and safe.
EN: Imperative Mood: The sentence starts with a base verb 'Try' to give a suggestion or instruction. The subject 'you' is implied but not spoken.
Tiếng Việt: Thức mệnh lệnh: Câu bắt đầu bằng động từ nguyên thể 'Try' để đưa ra lời khuyên hoặc chỉ dẫn. Chủ ngữ 'you' được lược bỏ.
Drink some water before you start exercising.
Hãy uống một chút nước trước khi bắt đầu tập luyện.
EN: Infinitive of Purpose: The phrase 'to get your body ready' uses 'to + verb' to explain 'why' the action (jogging) is being done.
Tiếng Việt: Động từ nguyên thể chỉ mục đích: Cụm từ 'to get your body ready' dùng cấu trúc 'to + verb' để giải thích lý do thực hiện hành động phía trước (chạy bộ).
I went to the gym to meet my trainer.
Tôi đến phòng tập để gặp huấn luyện viên của mình.
EN: In fitness culture, 'warming up' is considered essential to prevent injury. Coaches often use encouraging imperatives like 'Try...' or 'Let's...' to sound supportive rather than bossy.
EN: The modal verb 'can' is used here to make a request or suggest a course of action. In a question format, the subject and the modal verb are inverted (Can + subject + base verb).
Tiếng Việt: Động từ khuyết thiếu 'can' ở đây được dùng để đưa ra yêu cầu hoặc gợi ý một hướng hành động. Trong câu hỏi, chủ ngữ và động từ khuyết thiếu đảo vị trí cho nhau (Can + S + V-bare).
Can we go to the park later?
Lát nữa chúng ta có thể ra công viên không?
EN: 'After that' is a transitional phrase used to indicate the sequence of events, helping the conversation flow logically from one activity to the next.
Tiếng Việt: 'After that' là một cụm từ chuyển ý dùng để chỉ thứ tự diễn ra của các sự việc, giúp kết nối logic giữa các hoạt động khác nhau trong bài nói.
I will finish my homework. After that, I will watch TV.
Tôi sẽ làm xong bài tập về nhà. Sau đó, tôi sẽ xem tivi.
EN: In a gym setting, 'upper body' and 'lower body' are standard ways to categorize workouts. Using 'can we' is a common way to collaborate with a personal trainer or gym partner on the day's plan.
EN: Present Perfect Tense (have + past participle): Used here to describe an action that was completed in the recent past and has a direct result or relevance to the present situation.
Tiếng Việt: Thì hiện tại hoàn thành (have + past participle): Được dùng ở đây để diễn tả một hành động đã hoàn thành trong quá khứ gần và có ảnh hưởng hoặc liên quan trực tiếp đến tình huống ở hiện tại.
I have already finished my homework.
Tôi đã làm xong bài tập về nhà rồi.
EN: Relative Clause (that + verb): The word 'that' introduces a relative clause that provides more information about the noun 'routine'. It functions as the subject of the clause.
Tiếng Việt: Mệnh đề quan hệ (that + verb): Từ 'that' dẫn nhập một mệnh đề quan hệ dùng để cung cấp thêm thông tin về danh từ 'routine' (lịch tập). Trong mệnh đề này, 'that' đóng vai trò là chủ ngữ.
She bought a book that explains how to cook Italian food.
Cô ấy đã mua một cuốn sách giải thích cách nấu món ăn Ý.
EN: In fitness culture, 'challenge' is often used positively. It implies growth and improvement rather than just difficulty. Coaches use this to motivate clients.
EN: The sentence uses a 'Zero Conditional' structure (When + present simple, present simple) to describe a general truth or a consistent personal reaction. 'When' acts as a conjunction connecting a time clause to the main result.
Tiếng Việt: Câu này sử dụng cấu trúc "Câu điều kiện loại 0" (When + Hiện tại đơn, Hiện tại đơn) để diễn tả một sự thật hiển nhiên hoặc một phản ứng cá nhân mang tính quy luật. 'When' đóng vai trò là liên từ nối mệnh đề chỉ thời gian với kết quả chính.
When I drink coffee late at night, I cannot sleep.
Khi uống cà phê vào buổi tối muộn, tôi thường bị mất ngủ.
EN: The verb 'get' is used here as a linking verb meaning 'to become' or 'to start to feel,' followed by an adjective ('nervous') to describe a change in state.
Tiếng Việt: Động từ 'get' ở đây đóng vai trò là một động từ nối, có nghĩa là "trở nên" hoặc "bắt đầu cảm thấy", theo sau là một tính từ (nervous) để diễn tả sự thay đổi trạng thái.
It gets dark very early in the winter.
Vào mùa đông, trời tối rất sớm.
EN: In a fitness context, when a trainer says 'challenge,' it usually implies a significant increase in intensity or difficulty. Jake's reaction is a common humorous way to acknowledge that the upcoming workout will be tough.
EN: The phrase 'start with' is a phrasal verb used to indicate the first step or item in a sequence or process.
Tiếng Việt: Cụm từ 'start with' là một cụm động từ dùng để chỉ bước đầu tiên hoặc mục đầu tiên trong một chuỗi hay một quy trình.
We should start with a light salad before the main course.
Trước món chính, chúng ta nên bắt đầu bằng một món salad thanh mát.
EN: The word 'then' acts as a transition adverb to show chronological order, indicating that one action follows another.
Tiếng Việt: Từ 'then' đóng vai trò là một trạng từ chuyển ý để chỉ trình tự thời gian, cho thấy một hành động nối tiếp ngay sau một hành động khác.
First, finish your homework, then you can play video games.
Trước tiên hãy làm xong bài tập về nhà, sau đó em mới được chơi điện tử.
EN: In gym culture, 'weights' usually refers to resistance training using dumbbells, barbells, or machines. Coaches often use encouraging phrases like 'Don't worry' to build rapport and confidence in their clients.
EN: Linking Verbs (Sensory Verbs): 'Sound' is used as a linking verb to describe how an idea or suggestion seems. It is followed by an adjective (reasonable) rather than an adverb.
Tiếng Việt: Động từ nối (Động từ chỉ giác quan): 'Sound' đóng vai trò là một động từ nối dùng để mô tả một ý tưởng hoặc gợi ý nghe như thế nào. Theo sau nó là một tính từ (reasonable) chứ không phải phó từ/trạng từ.
That plan sounds perfect for our trip.
Kế hoạch đó nghe có vẻ rất hoàn hảo cho chuyến đi của chúng ta.
EN: Past Continuous Tense: Formed with 'was/were + verb-ing', it describes an action that was in progress at a specific time in the past or a repeated habit in the past.
Tiếng Việt: Thì quá khứ tiếp diễn: Được cấu tạo bởi 'was/were + verb-ing', dùng để diễn tả một hành động đang diễn ra tại một thời điểm xác định trong quá khứ, hoặc một thói quen lặp đi lặp lại trong một khoảng thời gian ở quá khứ.
I was practicing the piano all yesterday afternoon.
Chiêu qua tôi đã tập đàn piano suốt cả buổi.
EN: In fitness contexts, 'reasonable' often means a workout plan is balanced and achievable, not too easy but not overwhelming. 'Push-ups' is the standard term in American English, while 'press-ups' is more common in British English.
EN: First Conditional: Used to talk about real and possible situations in the future. The structure is 'If + present simple, will + base verb'.
Tiếng Việt: Câu điều kiện loại 1: Dùng để nói về một tình huống có thật và có khả năng xảy ra trong tương lai. Cấu trúc là "If + Hiện tại đơn, will + V-bare".
If you study hard, you will pass the exam.
Nếu chăm chỉ học tập, bạn sẽ thi đỗ.
EN: Adjective vs. Adverb: 'Consistent' is an adjective describing the state of the subject, while 'quickly' is an adverb modifying the verb 'see'.
Tiếng Việt: Tính từ vs. Trạng từ: 'Consistent' là tính từ mô tả trạng thái của chủ ngữ; 'quickly' là trạng từ dùng để bổ nghĩa cho động từ 'see' (nhìn thấy/đạt được).
She is a consistent runner and she runs very quickly.
Cô ấy là một người chạy bộ kiên trì và cô ấy chạy rất nhanh.
EN: In Western fitness culture, 'consistency' is often emphasized more than intensity. The phrase 'stay consistent' is a common motivational mantra used by coaches to encourage long-term habits.
EN: The verb 'want' is followed by a 'to-infinitive' (to + base verb) to express a desire or goal. In this case, 'to get' acts as the direct object of the verb 'want'.
Tiếng Việt: Động từ 'want' (muốn) được theo sau bởi một 'động từ nguyên thể có to' (to + V-bare) để diễn tả nguyện vọng hoặc mục tiêu. Trong câu, 'to get' đóng vai trò là tân ngữ trực tiếp của 'want'.
She wants to travel around the world next year.
Cô ấy muốn đi du lịch vòng quanh thế giới vào năm tới.
EN: The word 'before' acts as a conjunction connecting two clauses. In the subordinate clause 'before summer arrives', we use the simple present tense ('arrives') to refer to a future event.
Tiếng Việt: Từ 'before' (trước khi) đóng vai trò là liên từ nối hai mệnh đề. Trong mệnh đề phụ 'before summer arrives', chúng ta sử dụng thì hiện tại đơn ('arrives') để chỉ một sự việc trong tương lai.
Please finish your homework before the movie starts.
Hãy hoàn thành bài tập về nhà của bạn trước khi buổi chiếu phim bắt đầu.
EN: In Western culture, 'getting ready for summer' often refers to the 'summer body' trend, where people work out more intensely in spring to look fit in swimwear during the beach season.
EN: Present Perfect Continuous Tense: This tense (have/has + been + V-ing) is used to describe an action that started in the past and has continued up to the present moment, often emphasizing the duration or a recent habit.
Tiếng Việt: Thì hiện tại hoàn thành tiếp diễn: Thì này (have/has + been + V-ing) dùng để diễn tả một hành động bắt đầu trong quá khứ và tiếp diễn đến hiện tại, thường nhấn mạnh tính liên tục của hành động hoặc một thói quen mới hình thành gần đây.
I have been practicing the piano for two hours.
Tôi đã tập đàn piano được hai tiếng đồng hồ rồi.
EN: Adverbial Phrase 'By the way': This is a common transition used to introduce a new topic or a piece of information that is not directly related to what was being discussed before.
Tiếng Việt: Cụm trạng từ 'By the way': Đây là một từ chuyển ý phổ biến dùng để dẫn nhập một chủ đề mới hoặc một thông tin không liên quan trực tiếp đến nội dung vừa thảo luận, thường được dịch là "nhân tiện" hoặc "tiện thể".
By the way, what time is the meeting?
Nhân tiện thì cuộc họp bắt đầu lúc mấy giờ thế?
EN: In fitness culture, asking about protein intake is a common way for coaches or gym-goers to show concern for someone's progress, as nutrition is considered just as important as the workout itself.
EN: The Present Perfect Continuous tense (have/has + been + V-ing) is used to describe an action that started in the past and is still continuing or has recently stopped, emphasizing the duration or repetitive nature of the activity.
Tiếng Việt: Thì hiện tại hoàn thành tiếp diễn (have/has + been + V-ing) được dùng để diễn tả hành động bắt đầu trong quá khứ và vẫn đang tiếp diễn ở hiện tại, hoặc vừa mới kết thúc, nhấn mạnh tính liên tục hoặc sự lặp lại của hành động đó.
I have been practicing the piano for two hours.
Tôi đã luyện tập đàn piano được hai tiếng đồng hồ rồi.
EN: The word 'too' is used as an intensifier before adjectives or adverbs to indicate an excessive amount, often implying a negative consequence.
Tiếng Việt: Từ 'too' được dùng như một trạng từ chỉ mức độ đứng trước tính từ hoặc trạng từ để chỉ sự "quá mức", thường mang ý nghĩa tiêu cực.
This coffee is too hot to drink.
Cà phê này nóng quá, không uống được.
EN: In Western health culture, 'junk food' refers to highly processed foods with low nutritional value. Admitting to eating it is often seen as a casual confession of a 'guilty pleasure' or a lapse in self-discipline.
EN: Passive Voice (be + past participle): This structure is used when the focus is on the person or thing affected by the action (Protein) rather than the performer. In this sentence, 'is needed' emphasizes the necessity of protein.
Tiếng Việt: Thể bị động (be + past participle): Cấu trúc này được dùng khi sự chú ý hướng vào đối tượng chịu tác động của hành động (protein) thay vì người thực hiện. Trong câu này, "is needed" nhấn mạnh sự cần thiết của protein.
Water is required by all living things to survive.
Mọi sinh vật sống đều cần có nước để tồn tại.
EN: Infinitive of Purpose (to + verb): The phrase 'to recover' explains 'why' the protein is needed. It indicates the goal or intention of the action.
Tiếng Việt: Động từ nguyên thể chỉ mục đích (to + verb): Cụm từ "to recover" giải thích "lý do" tại sao lại cần protein, chỉ ra mục tiêu hoặc ý định của hành động.
I go to the gym to stay healthy.
Tôi đến phòng tập gym để giữ gìn sức khỏe.
EN: In fitness culture, the 'post-workout window' is a common topic. Coaches often emphasize protein intake immediately after exercise to optimize muscle repair, which is why the coach mentions this specifically.
EN: The verb 'start' can be followed by a gerund (verb-ing) to indicate the beginning of an action or habit.
Tiếng Việt: Động từ 'start' có thể đi kèm với một danh động từ (V-ing) để chỉ việc bắt đầu một hành động hoặc một thói quen.
She will start practicing the piano every evening.
Cô ấy sẽ bắt đầu tập đàn piano vào mỗi chiều tối.
EN: The future tense 'will' (contracted as 'I'll') is used here to express a spontaneous decision made at the moment of speaking.
Tiếng Việt: Thì tương lai đơn 'will' (viết tắt là 'I'll') được dùng ở đây để diễn tả một quyết định tức thì được đưa ra ngay tại thời điểm nói.
The phone is ringing. I'll answer it!
Điện thoại đang reo kìa. Để tôi nghe cho!
EN: In fitness culture, 'protein shakes' are a common post-workout supplement. Mentioning making them 'at home' often implies a commitment to a healthier or more budget-conscious lifestyle compared to buying pre-made ones.
EN: The phrase 'Let's' is a contraction of 'let us,' used to make suggestions or invite others to join in an activity. It is followed by the base form of a verb.
Let's grab a coffee before the meeting starts.
Chúng mình hãy đi uống một ly cà phê trước khi cuộc họp bắt đầu nhé.
EN: The verb 'hit' is used informally to mean 'to go to' or 'to start using' a specific place or piece of equipment.
Tiếng Việt: Động từ 'hit' ở đây được dùng theo cách thân mật, có nghĩa là "đến một nơi nào đó" hoặc "bắt đầu sử dụng" một thiết bị cụ thể.
It's getting late, so I think it's time to hit the road.
Trời muộn rồi, tôi nghĩ đã đến lúc chúng ta phải lên đường thôi.
EN: 'That's the spirit!' is a very common idiomatic expression used to encourage someone who has just shown a positive attitude or made a good decision, especially after being hesitant.
Từ vựng quan trọng với phiên âm IPA, định nghĩa, câu ví dụ và bài kiểm tra tương tác.
Trong ngữ cảnh: kiên trì, trước sau như một; chỉ hành vi hoặc thói quen được duy trì ổn định
Trong ngữ cảnh: lịch trình hằng ngày, quy trình cố định; ở đây chỉ lịch tập thể dục
Trong ngữ cảnh: bài tập cardio, bài tập tim phổi; chỉ các bài tập giúp tăng cường chức năng tim mạch
Trong ngữ cảnh: hợp lý, có thể chấp nhận được
Trong ngữ cảnh: protein, chất đạm
Trong ngữ cảnh: hồi phục, phục hồi
Trong ngữ cảnh: thử thách, chỉ điều gì đó khó khăn nhưng giúp kích thích tiềm năng
Trong ngữ cảnh: lo lắng, hồi hộp
Trong ngữ cảnh: máy chạy bộ
Trong ngữ cảnh: quan trọng, có ý nghĩa
Cụm từ kèm nhãn loại, định nghĩa song ngữ, ghi chú sử dụng và câu ví dụ.
To prepare for physical exertion by doing gentle exercise.
Khởi động, bài tập chuẩn bị
To start using the treadmill for exercise.
Bắt đầu chạy máy chạy bộ
Used to approve of someone's attitude or behavior.
Đúng rồi đấy, thế mới được chứ
The part of the human body from the waist upwards.
Phần thân trên
Food that is unhealthy but quick and easy to eat.
Đồ ăn vặt
A specific sequence of exercises performed during a workout session.
Lịch trình tập luyện / Chuỗi động tác
Equipment used for resistance training, such as dumbbells, barbells, or weight plates.
Dụng cụ tập tạ / Tạ tay, tạ đòn
The physiological process where muscles repair tissue damage and replenish energy after exercise.
Phục hồi (cơ bắp)
To go to a place or begin an activity, often with enthusiasm or energy.
Đi đến / Bắt đầu (một hoạt động)