EN： Use 'is' to connect a subject with a word that describes it (an adjective).
中文： 使用“is”连接主语和描述它的形容词。
The water is cold.
这水很冷。
EN： In Western culture, 'mind' often refers to mental health and emotional well-being, which is considered just as important as physical health.
中文： 在西方文化中，'mind' 通常指心理健康與情緒狀態，這被認為與身體健康同樣重要。
EN： When the subject is 'It' (singular), we add an 's' to the end of the action word (verb) like 'needs'.
中文： 当主语是单数代词“It”时，一般现在时的动词后面要加“s”，例如“needs”。
He needs water.
他需要水。
EN： In English-speaking cultures, 'self-care' is a common concept emphasizing that mental health requires consistent, daily attention just like physical health.
中文： 在英語系國家，「自我照護」(self-care) 是一個常見的概念，強調心理健康就像身體健康一樣，需要每天持續的關注。
EN： Use 'feel' followed by a noun or adjective to describe your emotions or physical state.
中文： 使用“feel”加名词或形容词，可以用来描述你的情绪或身体状态。
We feel happy today.
我们今天感到很快乐。
EN： In many English-speaking cultures, talking about stress and mental health is becoming very common and is encouraged as a way to stay healthy.
中文： 在許多英語系國家，談論壓力和心理健康變得非常普遍，並被視為保持健康的一種正向行為。
EN： Use 'is' to connect a singular subject with an adjective that describes it. This is the basic 'Subject + Be Verb + Adjective' pattern.
中文： 使用“is”连接单数主语与修饰它的形容词。这是最基础的“主语 + be动词 + 形容词”句型。
Water is cold.
水是冷的。
EN： In modern English-speaking cultures, acknowledging that 'stress is normal' is part of a growing movement toward mental health awareness and destigmatizing emotional struggles.
中文： 在現代英語系國家中，承認「壓力是正常的」是心理健康意識提升的一部分，旨在消除對情緒困擾的負面標籤。
EN： Use 'too much' before uncountable nouns (like stress, water, or time) to show that the amount is more than what is good or needed.
中文： 在不可数名词（如压力、水或时间）之前使用“too much”，表示数量或程度过多，超出了适宜的范围。
Too much sugar is not healthy.
摄入过多的糖分是不健康的。
EN： In modern English-speaking cultures, discussing mental health and stress is becoming very common. Using simple sentences like this helps express feelings clearly without stigma.
中文： 在現代英語系國家，討論心理健康和壓力變得非常普遍。使用像這樣簡單的句子有助於清晰地表達感受，而不會感到尷尬。
EN： Use 'can' followed by a base verb to talk about ability or possibility. Use 'learn to' followed by another verb to show the process of gaining a skill.
中文： 使用“can”加动词原形来表示能力或可能性。使用“learn to”加另一个动词来表示学习某种技能的过程。
I can learn to cook.
我可以学习做饭。
EN： In Western culture, discussing mental health and 'feeling better' through therapy or mindfulness is very common and encouraged.
中文： 在西方文化中，透過諮商或正念來討論心理健康以及「感覺更好」是非常普遍且受鼓勵的。
EN： Use 'What is...?' to ask for a definition or explanation of a singular noun.
中文： 使用“What is...?”来询问单数名词的定义或解释。
What is mindfulness?
什么是正念？
EN： In many English-speaking cultures, discussing mental health and stress is becoming very common and is encouraged as a way to stay healthy.
中文： 在許多英語系國家中，討論心理健康與壓力變得非常普遍，且被視為保持健康的一種積極方式。
EN： Use 'is' to connect a subject with a noun that describes it. This is the 'A is B' pattern.
中文： 使用“is”连接主语和描述它的名词。这是“A 是 B”的句型。
Happiness is a choice.
快乐是一种选择。
EN： In English, 'stress' is often discussed as a common part of daily life. Identifying it as a 'feeling' is a common way to start conversations about mental health.
中文： 在英語文化中，「壓力」常被視為日常生活的一部分。將其定義為一種「感覺」是開啟心理健康討論的常見方式。
EN： Use 'feel' + 'adjective' to describe a physical or emotional state. When the subject is singular (like 'your body'), add 's' to the verb: 'feels'.
中文： 使用“feel”加“形容词”来描述身体或情绪状态。当主语是单数（如“your body”）时，动词要加 s 变成“feels”。
He feels happy.
他感到快乐。
EN： Use 'feel' + 'adjective' to describe how your body or mind is experiencing something.
中文： 使用“feel”加“形容词”来描述你的身心感受。
I feel tired.
我感到疲倦。
EN： In English, describing physical symptoms like a 'heavy head' is a common way to talk about stress or exhaustion without being overly clinical.
中文： 在英語中，用「頭部沉重」來描述身體症狀是表達壓力或疲勞的常見方式，聽起來不會太過醫學化。
EN： Use 'cannot' before a verb to say that someone is unable to do something.
中文： 在动词前面使用“cannot”来表示某人无法做某事。
I cannot swim.
我不会游泳。
EN： In daily English, 'cannot' is often shortened to 'can't'. Using 'cannot' sounds slightly more formal or emphasizes the inability.
中文： 在日常英語中，「cannot」通常縮寫為「can't」。使用「cannot」聽起來稍微正式一點，或者更強調「無法」這件事。
EN： Use 'feel' followed by an adjective to describe your emotions or physical state.
中文： 使用“feel”加形容词，可以用来描述你的情绪或身体状态。
I feel happy today.
我今天感到很开心。
EN： In many English-speaking cultures, expressing feelings like 'sad' or 'angry' is encouraged as a healthy way to manage stress.
中文： 在許多英語系國家中，表達「難過」或「生氣」等情緒被視為管理壓力的健康方式。
EN： Use 'Many' with plural nouns (words ending in -s or representing more than one) to talk about a large number of people or things.
中文： 使用“Many”修饰可数名词复数（指代多个人或事物的词），用来表达数量很多。
Many students like English.
许多学生喜欢英语。
EN： In English, 'stress' is often used as an uncountable noun when talking about emotional pressure, so we don't say 'a stress' or 'stresses' in this context.
中文： 在英文中，當談論心理壓力時，'stress' 通常被視為不可數名詞，因此在這種語境下我們不會說 'a stress' 或 'stresses'。
EN： The word 'can' is a helping verb used to show ability or possibility. It is always followed by the base form of a verb (like 'help', 'eat', or 'go').
中文： 单词“can”是一个情态动词，用来表示能力或可能性。它后面总是接动词原形（例如“help”、“eat”或“go”）。
Exercise can help you.
运动可以帮助你。
EN： Mindfulness is a popular mental health practice in Western cultures, often used in schools and workplaces to reduce stress.
中文： 「正念」(Mindfulness) 是西方文化中流行的心理健康練習，常用於學校和職場以減輕壓力。
EN： Use 'means' to explain the definition or result of something. When the subject is singular (like 'Mindfulness'), add 's' to the verb 'mean'.
中文： 使用“means”来解释某事的定义或结果。当主语是单数（如 Mindfulness）时，动词 mean 要加 s。
Red means stop.
红色代表停止。
EN： Mindfulness is a popular mental health practice in Western countries, often used in schools and workplaces to reduce stress.
中文： 「正念」(Mindfulness) 是西方國家流行的心理健康練習，常用於學校和職場以減輕壓力。
EN： Use 'think about' followed by a noun to describe the topic of your thoughts.
中文： 使用“think about”加名词，用来描述你思考的主题或内容。
I think about my family.
我想着我的家人。
EN： The concept of 'thinking about now' is a core principle of Mindfulness, a popular mental health practice in Western cultures to reduce stress.
中文： 「思考現在」是正念（Mindfulness）的核心原則，這是西方文化中非常流行的一種減壓心理健康練習。
EN： The verb 'listen' is usually followed by the preposition 'to' when we name the thing or person we are hearing.
中文： 动词“listen”后面通常会接介词“to”，用来引出我们正在倾听的对象或内容。
I listen to music.
我听音乐。
EN： In wellness and mindfulness contexts, 'listening to your body' means paying attention to physical sensations like hunger, tiredness, or tension to take better care of yourself.
中文： 在健康與正念的語境中，「傾聽身體」意味著留意身體的感覺（如飢餓、疲勞或緊繃），以便更好地照顧自己。
EN： Use 'and' to connect two actions done by the same person in one sentence.
中文： 使用“and”在一个句子中连接同一个人做的两个动作。
I stand and open the door.
我站起来去开门。
EN： In mindfulness and meditation practices, 'closing your eyes' is a common instruction to help focus inward and reduce external distractions.
中文： 在正念和冥想練習中，「閉上眼睛」是一個常見的指令，旨在幫助練習者將注意力轉向內在並減少外界干擾。
EN： Use 'slowly' (an adverb) to describe how an action is done. Most adverbs end in '-ly'.
中文： 使用“slowly”（副词）来修饰动作是如何进行的。大多数副词以“-ly”结尾。
She walks slowly.
她走得很慢。
EN： In mindfulness and meditation practices, focusing on the breath is a universal technique used to reduce stress and center the mind.
中文： 在正念和冥想練習中，專注於呼吸是一種普遍用於減輕壓力、讓心靈平靜的技巧。
EN： Use 'is' after 'this' to describe a situation or thing. Add 'very' before an adjective to make the meaning stronger.
中文： 在“this”之后使用“is”来描述某种情况或事物。在形容词前加上“very”可以加强语气。
This is very hot.
这非常烫。
EN： In English, adjectives ending in '-ing' (like relaxing) describe the thing that causes the feeling. Adjectives ending in '-ed' (like relaxed) describe how a person feels.
中文： 在英文中，以 '-ing' 結尾的形容詞（如 relaxing）用來描述令人產生某種感覺的事物；而以 '-ed' 結尾的形容詞（如 relaxed）則用來描述人的感受。
EN： Use 'also' after the verb 'be' (am, is, are) to add more information about a subject.
中文： 在 be 动词（am, is, are）之后使用“also”，用来为主语补充额外的信息，表示“也是”。
Walking is also healthy.
散步也是健康的。
EN： In many English-speaking cultures, therapy is viewed as a common and positive way to maintain mental health, similar to going to the gym for physical health.
中文： 在許多英語系國家，心理諮商被視為維護心理健康的一種常見且積極的方式，就像為了身體健康去健身房一樣。
EN： Use 'is' to connect a singular subject with a description or a noun that defines it.
中文： 使用 "is" 来连接单数主语与其描述或定义它的名词。
My father is a teacher.
我的父亲是一位老师。
EN： In many Western cultures, seeing a therapist is a common and proactive way to manage mental health, similar to seeing a doctor for physical health.
中文： 在許多西方文化中，諮詢治療師是管理心理健康的一種常見且積極的方式，就像為了身體健康去看醫生一樣。
EN： Use 'talk to' when you speak with someone. The word 'to' shows who is receiving your words.
中文： 当你和某人说话时，使用“talk to”。“to”用来引出说话的对象。
I talk to my teacher.
我和我的老师说话。
EN： In many English-speaking cultures, seeing a therapist is a common and positive way to manage stress and mental health.
中文： 在許多英語系國家的文化中，看心理治療師是管理壓力與心理健康的一種常見且積極的方式。
EN： Use 'Subject + Verb + Object' to make a simple sentence in English. 'You' is the person doing the action, 'share' is the action, and 'feelings' is what you are sharing.
中文： 使用“主语 + 谓语动词 + 宾语”来构成简单句。“You”（你）是动作的执行者，“share”（分享）是动作，“feelings”（感受）是动作的对象。
You like your friends.
你喜欢你的朋友。
EN： In many English-speaking cultures, 'sharing your feelings' is encouraged as a healthy way to manage stress and build strong relationships.
中文： 在許多英語系國家中，「分享感受」被視為管理壓力與建立良好關係的一種健康方式。
EN： When the subject is 'he', 'she', 'it', or a single person/thing (The therapist), we add an 's' to the action word (verb) in the present tense.
中文： 当主语是“he”、“she”、“it”或单数名词（如：the therapist）时，一般现在时的动词后面要加“s”。
The teacher helps me.
老师帮助我。
EN： In many English-speaking cultures, seeing a therapist is a common and positive way to maintain mental health, similar to seeing a doctor for a physical cold.
中文： 在許多英語系國家，看心理治療師是維護心理健康的一種普遍且積極的方式，就像感冒看醫生一樣平常。
EN： The verb 'help' can be followed by an object and then another verb. You can say 'help someone do something' or 'help someone to do something'.
中文： 动词“help”后面可以接“宾语”再加上另一个“动词”。你可以说“help someone do something”或“help someone to do something”。
She helps me cook dinner.
她帮我做晚餐。
EN： In many English-speaking cultures, seeing a therapist is a common and proactive way to manage mental health, similar to seeing a doctor for a physical cold.
中文： 在許多英語系國家，看心理諮商師是管理心理健康的一種常見且積極的方式，就像感冒去看醫生一樣平常。
EN： Use 'go to' followed by a place or an activity to show movement or participation.
中文： 使用“go to”加地点或活动，表示前往该处或参与该活动。
I go to school.
我去上学。
EN： In many English-speaking countries, 'going to therapy' is a common and open way to maintain mental health, similar to going to the gym for physical health.
中文： 在許多英語系國家，「接受心理諮商」被視為維護心理健康的平常行為，就像為了身體健康去健身房一樣普遍且公開。
EN： Use 'is' to connect a subject with a noun that describes it. This structure (A is B) shows that two things are the same or that one defines the other.
中文： 使用“is”连接主语和描述它的名词。这个结构（A is B）表示两者等同，或其中一方在定义另一方。
Health is wealth.
健康就是财富。
EN： In English, calling something 'the key' is a common idiom meaning it is the most important part or the solution to a problem.
中文： 在英文中，稱某件事為「the key」是一個常見的慣用語，意思是它是最重要的部分或解決問題的關鍵。
EN： Use the verb 'is' to connect a subject (a person or thing) with a word that describes it (an adjective).
中文： 使用动词“is”连接主语（人或事物）与描述它的形容词。
Health is important.
健康很重要。
EN： In many English-speaking cultures, while work is valued, there is an increasing emphasis on 'work-life balance', which is the main theme of the provided context.
中文： 在許多英語系國家，雖然工作受到重視，但現在越來越強調「工作與生活平衡」，這也是本文的主題。
EN： The word 'too' is used at the end of a sentence to mean 'also' or 'in addition'.
中文： “too”放在句末，表示“也”或“同样地”。
I am happy too.
我也很高兴。
EN： In modern wellness culture, emphasizing 'rest' is a common way to address burnout and stress, reflecting a shift from constant productivity to self-care.
中文： 在現代健康文化中，強調「休息」是應對過勞和壓力的常見方式，反映了從不斷追求生產力轉向自我照護的觀念轉變。
EN： This is an imperative sentence. It starts with a verb to give advice, a command, or a suggestion. You do not need to say 'You'.
中文： 这是一个祈使句。它以动词开头，用来给出建议、命令或提议。你不需要说“You”（你）。
Drink water.
喝水。
EN： In English, 'good food' in this context usually refers to healthy or nutritious food, not just food that tastes good.
中文： 在英文中，此處的「good food」通常是指健康或有營養的食物，而不僅僅是指味道好的食物。
EN： This is an imperative sentence. It starts with a verb to give a suggestion or command. You do not need to say 'You'.
中文： 这是一个祈使句。句子以动词开头，用来提出建议或给出指令。句首不需要加“you”。
Eat an apple every day.
每天吃一个苹果。
EN： In many English-speaking cultures, taking a daily walk is a common way to maintain mental health and reduce stress.
中文： 在許多英語系國家的文化中，每天散步是維持心理健康和減輕壓力的常見方式。
EN： This is an imperative sentence used to give advice or instructions. It starts with a base verb and has no subject (the subject 'you' is understood).
中文： 这是一个祈使句，用于给出建议或指令。它以动词原形开头，省略了主语（主语默认为“你”）。
Listen to music.
听音乐。
EN： In many English-speaking cultures, talking to friends is considered a primary way to manage stress and maintain mental health, emphasizing social support.
中文： 在許多英語系國家，與朋友聊天被視為減輕壓力、維持心理健康的主要方式，強調社交支持的重要性。
EN： This sentence uses the 'Imperative' form, which is used to give advice or instructions. It starts directly with a verb and does not need a subject like 'You'.
中文： 这个句子使用了“祈使句”形式，用于提出建议或给出指令。它直接以动词开头，不需要加主语（如 You）。
Drink more water.
多喝水。
EN： In many English-speaking cultures, 'eight hours' is the standard recommended amount of sleep for a healthy lifestyle, often mentioned in health and wellness contexts.
中文： 在許多英語系國家的文化中，「八小時」是健康生活方式中建議的標準睡眠時間，常用於健康與養生相關的對話中。
EN： The verb 'make' can be used to describe how something causes a person to feel a certain emotion. The pattern is: [Something] + make + [Person] + [Adjective].
中文： 动词“make”可以用来描述某事如何导致某人产生某种情绪。句型为：[事物] + make + [人] + [形容词]。
Music makes me calm.
音乐让我平静。
EN： In modern Western culture, 'work-life balance' is a very common topic. It emphasizes that working too hard is not healthy and that personal time is equally important.
中文： 在現代西方文化中，「工作與生活平衡」(work-life balance) 是一個非常普遍的話題。它強調過度工作是不健康的，個人時間同樣重要。
EN： This sentence starts with a verb ('Take care'), which is called an imperative sentence. We use it to give advice, instructions, or orders. You don't need to say 'You' at the beginning.
中文： 这个句子以动词“Take care”开头，称为祈使句。我们用它来给出建议、指令或命令。句首不需要加“You”（你）。
Eat healthy food every day.
每天吃健康的食物。
EN： In English-speaking cultures, 'Take care' is a very common way to say goodbye or show concern. Adding 'of your mind' emphasizes the modern focus on mental health and self-care.
中文： 在英語系國家，「Take care」是常用的道別或表達關心的語句。加上「of your mind」則強調了現代社會對心理健康與自我照護的重視。
重要单词附有 IPA 发音、定义、例句和互动式测验。
在本文中： 压力，指心理或情绪上的紧张感。
在本文中： 正念，指专注于当下感受的一种心理状态。
在本文中： 呼吸，指吸入和呼出空气。
在本文中： 令人放松的，使人感到轻松愉快的。
在本文中： 心理治疗，指通过与专业人士交谈来改善心理健康。
在本文中： 治疗师，专门从事心理治疗的专业人员。
在本文中： 理解，指明白某事的原因或意义。
在本文中： 平衡，指生活、工作与休息之间的合理分配。
片语包含类型标示、双语定义、用法说明和例句。
to look after or provide for the needs of someone or something
照顾、关照
to inhale and exhale air
吸气与呼气
to tell someone how you feel emotionally
分享感受、倾诉心情
A mental state achieved by focusing one's awareness on the present moment, while calmly acknowledging and accepting one's feelings, thoughts, and bodily sensations.
正念
The treatment of mental or psychological disorders by psychological means, often involving talking to a professional.
心理咨询 / 心理治疗
A situation in which different elements are equal or in the correct proportions, specifically referring to work-life balance.
平衡（生活与工作）
The most important factor or the solution to a problem.
关键 / 秘诀