A2279 perkataan2:22Artikel Loghat BritishDiterbitkan 14 Mac 2026 · Dikemas kini 23 Mac 2026

Makanan dan MinumanKesihatan Makanan Gaya hidup

Pratonton Audio Lengkap

0:00

Pemahaman Kosa Kata Shadowing Kuiz Imlak Misi

Good food is important for a healthy life.

Makanan yang baik adalah penting untuk kehidupan yang sihat.

Many people want to eat better, but they feel confused.

Ramai orang mahu makan dengan lebih baik, tetapi mereka berasa keliru.

There are so many diets and food plans today.

Terdapat begitu banyak diet dan rancangan pemakanan pada hari ini.

The good news is that healthy eating can be simple.

Berita baiknya ialah pemakanan sihat boleh menjadi mudah.

You just need to learn some basic ideas about nutrition.

Anda hanya perlu mempelajari beberapa idea asas tentang pemakanan.

A balanced diet means eating different kinds of food every day.

Diet seimbang bermaksud makan pelbagai jenis makanan setiap hari.

You should eat fruits, vegetables, protein, and whole grains.

Anda harus makan buah-buahan, sayur-sayuran, protein dan bijirin penuh.

Each food group gives your body something special.

Setiap kumpulan makanan memberikan sesuatu yang istimewa kepada badan anda.

Fruits and vegetables have many vitamins.

Buah-buahan dan sayur-sayuran mempunyai banyak vitamin.

#10

Vitamin C helps your skin, and vitamin A is good for your eyes.

Vitamin C membantu kulit anda, dan vitamin A baik untuk mata anda.

#11

Protein from meat, fish, or beans makes your muscles strong.

Protein daripada daging, ikan, atau kacang menjadikan otot anda kuat.

#12

Calories are the energy we get from food.

Kalori ialah tenaga yang kita peroleh daripada makanan.

#13

Your body needs calories to walk, think, and breathe.

Tubuh anda memerlukan kalori untuk berjalan, berfikir dan bernafas.

#14

But too many calories can make you gain weight.

Tetapi terlalu banyak kalori boleh menyebabkan berat badan anda bertambah.

#15

A small apple has about 80 calories.

Sebiji epal kecil mempunyai kira-kira 80 kalori.

#16

A hamburger has about 300 calories or more.

Sebiji burger mempunyai kira-kira 300 kalori atau lebih.

#17

So some foods give you more energy than others.

Jadi sesetengah makanan memberi anda lebih tenaga daripada yang lain.

#18

It is important to choose foods with good nutrition.

Adalah penting untuk memilih makanan yang mempunyai khasiat yang baik.

#19

Some people like to buy organic food.

Sesetengah orang suka membeli makanan organik.

#20

Organic food is grown without chemicals.

Makanan organik ditanam tanpa menggunakan bahan kimia.

#21

It is often more expensive than regular food.

Ia biasanya lebih mahal daripada makanan biasa.

#22

But many people think organic food tastes better.

Tetapi ramai orang berpendapat makanan organik rasanya lebih sedap.

#23

You can find organic fruits and vegetables at most supermarkets now.

Anda boleh menemui buah-buahan dan sayur-sayuran organik di kebanyakan pasar raya sekarang.

#24

Organic or not, eating more vegetables is always a good idea.

Sama ada organik atau tidak, makan lebih banyak sayur-sayuran sentiasa merupakan idea yang baik.

#25

Here are some easy tips for healthy eating.

Berikut adalah beberapa petua mudah untuk pemakanan sihat.

#26

First, drink plenty of water every day.

Pertama, minum air yang secukupnya setiap hari.

#27

Second, eat more fruits and vegetables than snacks.

Kedua, makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran daripada snek.

#28

Third, try to cook at home more often.

Ketiga, cuba masak di rumah dengan lebih kerap.

#29

Home cooking is usually healthier than fast food.

Masakan rumah biasanya lebih sihat daripada makanan segera.

#30

Finally, do not skip breakfast.

Akhirnya, jangan tinggalkan sarapan.

#31

A good breakfast will give you energy for the whole morning.

Sarapan yang baik akan memberi anda tenaga untuk sepanjang pagi.

#32

Start with small changes, and you will feel better soon!

Mulakan dengan perubahan kecil, dan anda akan berasa lebih baik tidak lama lagi!

Senarai Frasa (7 frasa)

Frasa dengan label jenis, definisi dwibahasa, nota penggunaan, dan contoh ayat.

balanced diet

collocation

A diet that contains the proper proportions of carbohydrates, fats, proteins, vitamins, and minerals.

Diet seimbang

Penjelasan: Merujuk kepada pengambilan pelbagai jenis makanan untuk memastikan badan mendapat semua nutrien yang diperlukan.

Contoh: Eating a balanced diet is the key to staying healthy.

gain weight

collocation

To become heavier.

Berat badan bertambah, menjadi gemuk

Penjelasan: Menerangkan kenaikan berat badan seseorang, biasanya berkaitan dengan tabiat makan atau senaman.

Contoh: If you eat too many sweets, you might gain weight.

skip breakfast

collocation

To not eat the first meal of the day.

Meninggalkan sarapan

Penjelasan: Merujuk kepada meninggalkan atau mengabaikan hidangan pertama pada waktu pagi.

Contoh: You shouldn't skip breakfast because it gives you energy for the day.

fast food

collocation

Food that is prepared and served very quickly, often considered less healthy.

Makanan segera

Penjelasan: Merujuk kepada makanan yang disediakan dengan cepat, biasanya dibawa pulang atau perkhidmatan pantas di restoran, seperti burger, kentang goreng.

Contoh: Home cooking is usually healthier than fast food.

food group

technical term

A collection of foods that share similar nutritional properties.

Kumpulan makanan

Penjelasan: 'Group' biasanya merujuk kepada sekumpulan orang atau benda. Dalam sains pemakanan, 'food group' ialah istilah teknikal yang mengelaskan makanan mengikut kandungan nutrien (seperti produk tenusu, bijirin penuh) untuk mencadangkan jumlah pengambilan.

Contoh: You should try to eat something from every food group each day.

organic food

technical term

Food produced by methods that comply with the standards of organic farming, usually without synthetic chemicals.

Makanan organik

Penjelasan: Dalam sains (kimia), 'organic' merujuk kepada "sebatian organik" (mengandungi karbon). Namun dalam industri makanan, ia merujuk kepada piawaian penanaman dan pemprosesan tertentu yang menekankan tanpa penggunaan racun perosak kimia atau bahan tambahan tiruan.

Contoh: Organic food is often found in a special section of the supermarket.

regular food

technical term

Food that is grown or produced using standard, conventional methods (as opposed to organic).

Makanan konvensional

Penjelasan: 'Regular' biasanya bermaksud "biasa". Namun dalam konteks perbincangan makanan organik, 'regular' digunakan untuk merujuk kepada makanan "bukan organik" atau yang "dihasilkan melalui kaedah konvensional".

Contoh: Is this organic or just regular milk?

Kursus Disyorkan

Ulasan Pelajar

Tulis ulasan

Kembali ke Kursus Daftar

Diet & NutritionDiet & Pemakanan

Pratonton Audio Lengkap

Mod Pembelajaran

Kandungan Pembelajaran

Senarai Kosa Kata (10 perkataan)

Senarai Frasa (7 frasa)

Kursus Disyorkan

Ulasan Pelajar

Senarai Kosa Kata (10 perkataan)

Senarai Frasa (7 frasa)

Pratonton Audio Lengkap

Mod Pembelajaran

Kandungan Pembelajaran

Senarai Kosa Kata (10 perkataan)

Senarai Frasa (7 frasa)

Kursus Disyorkan

Ready to order? 10 rules for UK’s restaurant dinersSedia Untuk Pesan? 10 Peraturan Untuk Pelanggan Restoran di UK

Farmers market-inspired recipe: Grilled Eggplant SandwichesResipi Berinspirasikan Pasar Tani: Sandwic Terung Bakar

The rise of the luxury barbecue: the UK’s new outdoor cooking obsessionKebangkitan Barbeku Mewah: Obsesi Memasak Luar Rumah Baharu di UK

‘A long lunch is what we’re good at’: London bistro above a pub wins UK restaurant of the year‘Makan tengah hari yang santai adalah kepakaran kami’: Bistro London di atas pub rangkul anugerah Restoran Terbaik Tahunan UK

Ulasan Pelajar

Senarai Kosa Kata (10 perkataan)

Senarai Frasa (7 frasa)