寻找数字平衡 (H1)

B1327 字2:00对话美国腔发布于 2026年6月19日 · 更新于 2026年6月19日

三民高中课程高一上学期

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#1

I use apps to study, but I avoid endless scrolling.

我用应用程序来学习，但我避免无止境地刷屏幕。

#2

When I finish my work, I allow myself some games.

当我完成我的工作时，我会允许自己玩一些游戏。

#3

I turn off notifications because they distract me.

我关闭通知，因为它们会让我分心。

#4

Although technology is fun, balance is important.

虽然科技很有趣，但平衡是很重要的。

#5

I read or draw when I need a screen break.

当我需要眼睛休息（远离屏幕）时，我会阅读或画画。

#6

If you plan your time, you control your phone.

如果你规划好自己的时间，你就能掌控自己的手机。

#7

I charge my phone outside my room, so I sleep better.

我把手机放在房间外充电，所以我睡得比较好。

#8

While I love social media, I limit my time on it.

虽然我喜欢社交媒体，但我限制自己在上面的时间。

#9

I take breaks because my eyes get tired.

我休息是因为我的眼睛累了。

#10

Technology helps me, but it cannot replace real life.

科技对我有帮助，但它无法取代真实的生活。

#11

When we use it wisely, it becomes a great tool.

当我们明智地使用它时，它会变成一个很棒的工具。

#12

We can connect online and still meet in person.

我们可以在线上联系，而且仍然可以亲自见面。

#13

Technology is a wonderful tool, but it needs careful balance.

科技是个美妙的工具，但它需要谨慎的平衡。

#14

I love using apps to learn, yet I try not to overuse them.

我喜欢用应用程序来学习，但我试着不要过度使用它们。

#15

When I study, I turn off all notifications to stay focused.

当我学习时，我会关闭所有通知以保持专注。

#16

If I check my phone too often, my work slows down.

如果我太常看手机，我的工作进度就会慢下来。

#17

Although games are fun, I set a clear time limit for them.

虽然游戏很有趣，但我为它们设定了明确的时间限制。

#18

I take a break and stretch because my eyes grow tired.

我休息一下并伸展身体，因为我的眼睛变得疲劳了。

#19

While the online world is exciting, real friends matter more.

虽然网络世界很精彩，但现实中的朋友更重要。

#20

So I make sure to meet people face to face each week.

所以我确保每周都与人们面对面见面。

#21

I charge my phone in the living room, so I sleep better.

我把手机放在客厅充电，所以我睡得更好。

#22

When I control my screen time, I feel calmer and happier.

当我控制我的屏幕时间时，我感到更平静、更快乐。

#23

Technology serves me best when I stay in charge.

当我掌握主导权时，科技对我最有用。

#24

In the end, balance turns a tool into a true friend.

最后，平衡能将工具变成真正的朋友。

#25

How do you balance screen time, Emma?

艾玛，你是如何平衡屏幕使用时间的？

#26

When I study, I keep my phone in another room.

当我学习时，我把手机放在另一个房间。

#27

I use timers because they help me focus.

我使用计时器，因为它们能帮助我专注。

#28

Although apps are useful, I take regular breaks.

虽然应用程序很有用，但我会定期休息。

#29

I go outside when I feel too tired.

当我感到太累时，我会去户外。

#30

If we plan well, technology helps a lot.

如果我们规划得当，科技会带来很大的帮助。

#31

I love games, but I finish my work first.

我喜欢游戏，但我会先完成我的工作。

#32

We can chat online and still play together.

我们可以在线聊天，而且仍然可以一起玩。

#33

When we set limits, we use tech wisely.

当我们设定限制时，我们就能明智地使用科技。

#34

Balance makes technology a friend, not a master.

平衡让科技成为朋友，而不是主人。