重要單字附有 IPA 發音、定義、例句和互動式測驗。
在本文中： 嘗試新的方法或事物以觀察效果
在本文中： 交替的、輪流的
在本文中： 極其艱難或辛苦的（在此指運動強度極大）
在本文中： （食物、飲料等的）攝取量
在本文中： 營養、營養學
在本文中： 個人化的、量身打造的
在本文中： 專門定制的、符合特定需求的
在本文中： 評估、鑑定
在本文中： 耐力、持久力
在本文中： 逐漸地、逐步地
片語包含類型標示、雙語定義、用法說明和例句。
To change something, usually to make it more interesting or effective.
改變、更換
To move or progress at the same rate as someone or something else.
跟上、保持同步
To be out of breath, especially after physical exercise.
喘不過氣、氣喘吁吁
To make someone do what they promised or said they would do.
要求某人履行諾言
To treat someone in a gentle way, rather than being as severe or demanding as you could be.
對某人手下留情、從輕發落
A training schedule that divides workouts by specific body parts or muscle groups on different days of the week.
健身分化訓練 / 拆分訓練
To be physically fit, healthy, and have good muscle tone.
體能狀態良好 / 身材結實
A drink made by mixing protein powder with a liquid, used to supplement dietary protein.
蛋白質奶昔 / 乳清蛋白飲