重要單字附有 IPA 發音、定義、例句和互動式測驗。
在本文中： 持續的、始終如一的，指保持穩定的行為或習慣
在本文中： 例行公事、一套固定的程序，此指健身計畫
在本文中： 有氧運動，指增強心肺功能的運動
在本文中： 合理的、可以接受的
在本文中： 蛋白質
在本文中： 恢復、復原
在本文中： 挑戰，指具有難度並能激發潛力的事物
在本文中： 緊張的、擔心的
在本文中： 跑步機
在本文中： 重要、有關係
片語包含類型標示、雙語定義、用法說明和例句。
To prepare for physical exertion by doing gentle exercise.
暖身、準備運動
To start using the treadmill for exercise.
開始跑跑步機
Used to approve of someone's attitude or behavior.
這就對了、這才像話
The part of the human body from the waist upwards.
上半身
Food that is unhealthy but quick and easy to eat.
垃圾食物
A specific sequence of exercises performed during a workout session.
健身訓練計畫 / 動作組合
Equipment used for resistance training, such as dumbbells, barbells, or weight plates.
重量訓練器材 / 槓片、啞鈴
The physiological process where muscles repair tissue damage and replenish energy after exercise.
（肌肉）修復 / 恢復
To go to a place or begin an activity, often with enthusiasm or energy.
前往 / 開始（進行某項活動）