重要单词附有 IPA 发音、定义、例句和互动式测验。
在本文中： 尝试新的方法或事物以观察效果
在本文中： 交替的、轮流的
在本文中： 极其艰难或辛苦的（在此指运动强度极大）
在本文中： （食物、饮料等的）摄入量
在本文中： 营养、营养学
在本文中： 个人化的、量身打造的
在本文中： 专门定制的、符合特定需求的
在本文中： 评估、鉴定
在本文中： 耐力、持久力
在本文中： 逐渐地、逐步地
片语包含类型标示、双语定义、用法说明和例句。
To change something, usually to make it more interesting or effective.
改变、更换
To move or progress at the same rate as someone or something else.
跟上、保持同步
To be out of breath, especially after physical exercise.
喘不过气、气喘吁吁
To make someone do what they promised or said they would do.
要求某人履行诺言
To treat someone in a gentle way, rather than being as severe or demanding as you could be.
对某人手下留情、从轻发落
A training schedule that divides workouts by specific body parts or muscle groups on different days of the week.
健身分化训练 / 拆分训练
To be physically fit, healthy, and have good muscle tone.
体能状态良好 / 身材结实
A drink made by mixing protein powder with a liquid, used to supplement dietary protein.
蛋白质奶昔 / 乳清蛋白饮