Fitness & Exerciseฟิตเนสและการออกกำลังกาย
ตัวอย่างเสียงทั้งหมด
0:00
0:00
EN: The phrase 'Good to see you' is a shortened version of 'It is good to see you.' It is a common way to greet someone you already know.
ไทย: วลี "Good to see you" ย่อมาจาก "It is good to see you" ซึ่งเป็นคำทักทายคนที่คุ้นเคยกันดีที่นิยมใช้มากๆ
Good to meet you, Sarah.
ยินดีที่ได้รู้จักนะครับ ซาร่า
EN: In American fitness culture, it is common to address personal trainers as 'Coach' followed by their first name. This shows respect for their expertise while maintaining a friendly, informal relationship.
EN: In casual conversation, speakers often drop the 'Are you' at the beginning of a question to sound more natural and friendly.
ไทย: ในการสนทนาที่เป็นกันเอง ละคำว่า "Are you" ที่ขึ้นต้นประโยคได้ เพื่อให้ฟังดูเป็นธรรมชาติและเป็นกันเองมากขึ้น
Ready to go?
พร้อมที่จะไปหรือยัง?
EN: In Western gym culture, coaches often use high-energy greetings and positive adjectives like 'great' or 'awesome' to motivate their clients.
EN: Use 'think so' to agree with a question or statement without repeating the whole sentence. It means 'I think that is true.'
ไทย: ใช้ "think so" เพื่อตอบรับหรือเห็นด้วยกับคำถามหรือประโยคนั้นๆ โดยไม่ต้องพูดซ้ำทั้งประโยค มีความหมายว่า "คิดว่าอย่างนั้นนะ"
Is it going to rain? I think so.
ฝนจะตกไหม? คิดว่าน่าจะตกนะ
EN: In Western gym culture, it's common to be honest with your coach about your energy levels. Saying 'I feel tired' isn't seen as an excuse, but as helpful information for the trainer to adjust the workout.
EN: Use 'can' + 'base verb' to talk about possibility or things we are able to do.
ไทย: ใช้ "can" + "กริยาช่องพื้นฐาน (base verb)" เพื่อพูดถึงสิ่งที่เป็นไปได้ หรือสิ่งที่เราสามารถทำได้
We can go to the park later.
เดี๋ยวพวกเราไปสวนสาธารณะกันได้นะ
EN: In a fitness context, 'slow and easy' is often used by trainers to reassure beginners or tired clients that the intensity will be manageable.
EN: Use 'these days' to talk about things that are happening now or around the current time, often to compare with the past.
ไทย: ใช้ "these days" เพื่อพูดถึงเรื่องที่กำลังเกิดขึ้นในช่วงนี้หรือช่วงปัจจุบัน ซึ่งมักใช้เปรียบเทียบกับสิ่งเกิดขึ้นในอดีต
I am very busy these days.
ช่วงนี้ฉันยุ่งมากเลย
EN: In fitness contexts, asking about a 'routine' is a common way to discuss someone's workout plan or schedule.
EN: Use 'on' before days of the week (Monday, Tuesday, etc.) to show when something happens.
ไทย: ใช้คำบุพบท "on" หน้าวันในสัปดาห์ (เช่น Monday, Tuesday) เพื่อบอกเวลาที่สิ่งต่างๆ เกิดขึ้น
I play basketball on Friday.
ฉันเล่นบาสเกตบอลวันศุกร์
EN: In Western fitness culture, 'cardio' is a very common abbreviation for cardiovascular exercise (like running or cycling). People often discuss their 'routine' to share their health habits.
EN: Use the preposition 'on' before specific days of the week (Monday, Tuesday, etc.).
ไทย: ใช้คำบุพบท "on" นำหน้าวันในสัปดาห์ที่ระบุเจาะจง (เช่น Monday, Tuesday)
I play basketball on Friday.
ฉันเล่นบาสเกตบอลวันศุกร์
EN: In fitness culture, 'lifting weights' is a common way to refer to strength training. Many people follow a 'split routine' where they target different muscle groups on specific days of the week.
EN: Use 'How long' to ask about the duration or length of time of an activity.
ไทย: ใช้ "How long" เพื่อถามเกี่ยวกับระยะเวลาของกิจกรรมใดกิจกรรมหนึ่ง
How long is the movie?
หนังเรื่องนี้ยาวเท่าไหร่?
EN: In fitness culture, 'cardio' is a very common shorthand for cardiovascular exercise (like running or cycling). Using the full term is rare in casual gym talk.
EN: Use the preposition 'on' when talking about using exercise machines like a treadmill or a bike.
ไทย: ใช้คำบุพบท "on" เมื่อพูดถึงการใช้อุปกรณ์ออกกำลังกาย เช่น ลู่วิ่ง หรือจักรยาน
I walk on the treadmill every morning.
ฉันเดินบนลู่วิ่งทุกเช้า
EN: In Western gym culture, 'cardio' (cardiovascular exercise) often refers to using machines like treadmills, ellipticals, or stationary bikes to improve heart health.
EN: Use 'want to' followed by a base verb to express a desire or intention to do something.
ไทย: ใช้ "want to" ตามด้วยกริยาช่องพื้นฐาน เพื่อบอกความต้องการหรือความตั้งใจที่จะทำอะไรบางอย่าง
I want to drink some water.
ฉันอยากดื่มน้ำหน่อย
EN: In a fitness context, a 'routine' refers to the specific set of exercises someone does regularly. Coaches often change routines to prevent 'plateaus' where progress stops.
EN: The phrase 'have in mind' is used to ask about someone's ideas, plans, or suggestions for a specific situation.
ไทย: วลี "have in mind" ใช้ถามเกี่ยวกับความคิด แผนการ หรือข้อเสนอแนะของอีกฝ่ายสำหรับสถานการณ์นั้นๆ
What kind of movie do you have in mind for tonight?
คืนนี้คุณอยากดูหนังแนวไหนเหรอ?
EN: In Western culture, 'What do you have in mind?' is a common, polite way to ask for someone's opinion or suggestion without being too demanding. It shows you are open to their ideas.
EN: Use 'I think' followed by a sentence to express your opinion or suggestion politely.
ไทย: ใช้ "I think" ขึ้นต้นประโยคเพื่อแสดงความคิดเห็นหรือข้อเสนอแนะอย่างสุภาพ ซึ่งจะช่วยให้คำพูดฟังดูนุ่มนวลขึ้น
I think you need some water.
ฉันคิดว่าคุณน่าจะจิบน้ำสักหน่อยนะ
EN: In fitness culture, 'diet' doesn't always mean losing weight; it refers to the overall nutritional plan to support muscle growth and health.
EN: Use 'will' followed by a base verb to talk about future plans or decisions made at the moment of speaking.
ไทย: ใช้ "will" ตามด้วยกริยาช่องพื้นฐาน เพื่อพูดถึงแผนการในอนาคต หรือการตัดสินใจที่เกิดขึ้นในขณะที่พูด
We will go to the gym tomorrow.
พรุ่งนี้พวกเราจะไปยิมกัน
EN: In a fitness context, 'adding exercises' is a common way for coaches to introduce variety and challenge to prevent a workout plateau.
EN: The phrase 'be open to' means you are willing to listen to or consider something new, like an idea or a suggestion.
ไทย: วลี "be open to" หมายถึงคุณเต็มใจที่จะรับฟังหรือเปิดใจลองสิ่งใหม่ๆ เช่น ไอเดียหรือข้อเสนอแนะ
She is open to trying different foods.
เธอเปิดใจที่จะลองทานอาหารหลากหลายแบบ
EN: In Western coaching and fitness culture, being 'open to new ideas' is highly valued as it shows a growth mindset and trust in the professional's expertise.
EN: Use 'will' to talk about plans or decisions made for the future.
ไทย: ใช้ "will" เพื่อพูดถึงแผนการหรือการตัดสินใจที่จะทำในอนาคต
We will watch a movie tonight.
คืนนี้พวกเราจะดูหนังกัน
EN: In fitness culture, 'cardio' is a very common abbreviation for cardiovascular exercise (like running or cycling).
EN: Use 'will' followed by a base verb to talk about future plans or decisions made at the moment of speaking.
ไทย: ใช้ "will" ตามด้วยกริยาช่องพื้นฐาน เพื่อพูดถึงแผนการในอนาคต หรือการตัดสินใจในขณะที่พูด
We will go to the gym tomorrow.
พรุ่งนี้พวกเราจะไปยิมกัน
EN: In fitness culture, 'leg day' is famously known as the most challenging part of a workout routine because leg muscles are large and require a lot of energy to train.
EN: Use 'the + -est' to talk about the highest degree of something (Superlative). For the word 'hard', we add '-est' to make 'hardest'.
ไทย: ใช้ "the + คำคุณศัพท์เติม -est" เพื่อพูดถึงขั้นสุด (Superlative) เช่น hard (ลำบาก/หนัก) เมื่อเติม -est ก็จะกลายเป็น hardest (ลำบากที่สุด/หนักที่สุด)
This is the shortest path to the gym.
นี่เป็นเส้นทางที่สั้นที่สุดในการไปยิม
EN: In fitness culture, 'Leg Day' is famously known as the most exhausting part of a workout routine because leg muscles are large and require a lot of energy to train. It is a common meme among gym-goers.
EN: Use 'will be' + adjective to talk about a future state or result.
ไทย: ใช้ "will be" + คำคุณศัพท์ (adjective) เพื่อพูดถึงสภาวะหรือผลลัพธ์ที่จะเกิดขึ้นในอนาคต
You will be happy with the results.
คุณจะพอใจกับผลลัพธ์แน่นอน
EN: In fitness culture, coaches often use the 'short-term pain for long-term gain' motivation. Mentioning future results helps clients push through difficult exercises like 'leg day'.
EN: The phrase 'No X, no Y' is a common pattern used to say that without one thing (X), you cannot have the other thing (Y).
ไทย: โครงสร้าง "No X, no Y" เป็นรูปแบบประโยคที่ใช้บ่อย เพื่อสื่อว่าถ้าไม่มีสิ่งหนึ่ง (X) ก็จะไม่ได้อีกสิ่งหนึ่ง (Y)
No water, no life.
ถ้าไม่มีน้ำ ก็ไม่มีชีวิต
EN: 'No pain, no gain' is a very popular idiom in fitness and sports culture. It suggests that you must work hard and go through some discomfort to see physical results.
EN: Use 'be + verb-ing' (Present Continuous) to describe an action happening right now.
ไทย: ใช้ "be + verb-ing" (Present Continuous) เพื่ออธิบายการกระทำที่กำลังเกิดขึ้น ณ ตอนนี้
My hands are shaking because it is cold.
มือฉันสั่นเพราะอากาศหนาว
EN: In fitness culture, 'shaking legs' is often seen as a sign of a successful, high-intensity workout, showing that you pushed your limits.
EN: Use 'did a great job' to praise someone's performance or effort in the past or a completed task.
ไทย: ใช้ "did a great job" เพื่อชมการทำงาน ผลงาน หรือความพยายามของใครบางคนในอดีต หรือเมื่อภารกิจสำเร็จลุล่วง
You did a great job on the presentation.
คุณนำเสนองานได้ยอดเยี่ยมมากเลย
EN: In Western coaching culture, positive reinforcement is very common. Coaches often use phrases like 'Great job' or 'Well done' to build confidence and motivate students.
EN: Use '..., right?' at the end of a sentence to check if your information is correct or to ask for agreement.
ไทย: ใช้ "..., right?" ต่อท้ายประโยคเพื่อเช็กว่าข้อมูลถูกต้องไหม หรือเพื่อขอความเห็นพ้องจากอีกฝ่าย
We have a meeting at ten, right?
พวกเรามีประชุมตอนสิบโมง ใช่ไหม?
EN: In fitness culture, 'protein' is a key topic. Using 'right?' shows the speaker is eager to follow the coach's advice correctly.
EN: Use 'for' to show the purpose or reason for doing something.
ไทย: ใช้ "for" เพื่อบอกวัตถุประสงค์หรือเหตุผลในการทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง
I drink milk for calcium.
ฉันดื่มนมเพื่อเสริมแคลเซียม
EN: In fitness culture, 'protein' is a key focus after workouts for muscle recovery. Common sources mentioned are chicken breast and eggs.
EN: Use 'will' followed by a base verb to talk about plans or decisions made at the moment of speaking.
ไทย: ใช้ "will" ตามด้วยกริยาช่องพื้นฐาน เพื่อบอกการตัดสินใจในขณะที่พูด หรือบอกแผนการในอนาคต
I will drink some water after the run.
วิ่งเสร็จแล้วฉันจะดื่มน้ำหน่อย
EN: In fitness culture, a 'protein shake' is a common post-workout drink used to help muscles recover. Making it 'at home' is often seen as a cost-effective and healthy choice compared to buying pre-made ones.
EN: In casual conversation, speakers often drop the subject and verb (e.g., 'Will it be at the...') to make the sentence shorter and more direct.
ไทย: ในการสนทนาที่เป็นกันเอง สามารถละประธานและกริยา (เช่น "Will it be at the...") เพื่อให้ประโยคสั้นกระชับและตรงประเด็นขึ้นได้
Same place tomorrow?
พรุ่งนี้ที่เดิมไหม?
EN: In fitness or business contexts, 'Same time next week?' is a standard way to set a recurring appointment without needing a formal re-negotiation.
EN: The phrase 'See you + [time/place]' is a common way to say goodbye when you have a specific plan to meet again.
ไทย: โครงสร้าง "See you + [เวลา/สถานที่]" เป็นประโยคบอกลาที่ใช้บ่อย เพื่อบอกว่าเรามีนัดเจอกันครั้งหน้าตามเวลาหรือสถานที่นั้นๆ
See you tomorrow!
เจอกันพรุ่งนี้นะ!
EN: In American English, 'For sure' is a very common, casual way to say 'Definitely' or 'I agree'. It shows enthusiasm and friendliness.
คำศัพท์สำคัญพร้อมการออกเสียง IPA คำนิยาม ประโยคตัวอย่าง และแบบทดสอบแบบโต้ตอบ
ในบริบท: การออกกำลังกาย, การเทรน
ในบริบท: กิจวัตรประจำวัน, ตารางที่ทำเป็นประจำ
ในบริบท: การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ
ในบริบท: ลู่วิ่งไฟฟ้า
ในบริบท: โปรตีน
ในบริบท: อาหารการกิน, อาหารที่รับประทานประจำวัน
ในบริบท: ท่าออกกำลังกาย, บทฝึกหัด
ในบริบท: อาการสั่น
ในบริบท: หนักหน่วง, โหด, ยาก
ในบริบท: แข็งแรงขึ้น
วลีพร้อมป้ายประเภท คำนิยามสองภาษา หมายเหตุการใช้ และประโยคตัวอย่าง
To exercise by lifting heavy objects to build muscle.
ยกน้ำหนัก, เวทเทรนนิ่ง
To have a plan, intention, or idea.
มีแผนหรือความคิดอะไรอยู่ในใจ
Suffering or hard work is needed to achieve progress.
ไม่ลำบากก็ไม่สำเร็จ; ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่น
A day in a workout routine dedicated to exercising the leg muscles.
วันเล่นขา
Certainly; without a doubt.
อย่างแน่นอน, แน่นอน
Short for cardiovascular exercise; physical activity that increases the heart rate and improves heart and lung function.
การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ
A specific, fixed sequence of exercises performed during a workout session or over a week.
ตารางออกกำลังกาย / แผนการฝึก
The total sum of food and drink consumed by a person, rather than just a weight-loss plan.
อาหารประจำวัน / การรับประทานโภชนาการ
A drink made by mixing protein powder with water or milk, consumed to aid muscle recovery and growth.
โปรตีนเชค