Fitness & Exerciseฟิตเนสและการออกกำลังกาย
ตัวอย่างเสียงทั้งหมด
0:00
0:00
#1
Hey, Coach Tyler! Good morning!
เฮ้ โค้ชไทเลอร์! อรุณสวัสดิ์ครับ/ค่ะ!
#2
Hey, Jake! Welcome back!
เฮ้ เจค! ยินดีต้อนรับกลับมา!
#3
Thanks! I feel great today.
ขอบคุณ! วันนี้ฉันรู้สึกดีมาก
#4
Awesome! Ready for a workout?
ยอดเยี่ยม! พร้อมสำหรับการออกกำลังกายหรือยัง?
#5
Yes! What is the routine today?
ใช่! วันนี้มีโปรแกรมการฝึกอะไรบ้าง?
#6
We start with cardio.
เราเริ่มด้วยคาร์ดิโอ
#7
Cardio? Like running?
คาร์ดิโอเหรอ? เหมือนการวิ่งหรือเปล่า?
#8
Yes! Ten minutes on the bike.
ใช่! สิบนาทีบนจักรยาน
#9
Okay, I like the bike.
ตกลง ฉันชอบจักรยานคันนี้
#10
Great job on the bike!
ปั่นจักรยานได้ดีมาก!
#11
Thanks! What is next?
ขอบคุณครับ! ต่อไปต้องทำอะไรครับ?
#12
Now we do arms and legs.
ตอนนี้เราจะมาบริหารแขนและขากัน
#13
How many times?
ต้องทำกี่ครั้ง?
#14
Three sets of ten.
3 เซต เซตละ 10 ครั้ง
#15
Okay, let's go!
ตกลง ไปกันเลย!
#16
That workout is hard!
การออกกำลังกายนั้นเหนื่อยมาก!
#17
You do a great job, Jake.
เจค คุณทำได้ดีมาก
#18
I am very tired now.
ตอนนี้ฉันเหนื่อยมาก
#19
That is normal. You work hard.
นั่นเป็นเรื่องปกติครับ คุณพยายามอย่างหนักเลย
#20
Where is my water bottle?
กระติกน้ำของฉันอยู่ที่ไหน?
#21
It is on the bench.
มันอยู่บนม้านั่ง
#22
I need protein after this.
ฉันต้องการโปรตีนหลังจากนี้
#23
Yes! Protein is very important.
ใช่! โปรตีนสำคัญมาก
#24
I eat chicken and eggs.
ฉันกินไก่และไข่
#25
That is perfect for you.
นั่นสมบูรณ์แบบสำหรับคุณเลย
#26
Same routine next week?
สัปดาห์หน้าก็ตารางเดิมใช่ไหม?
#27
Yes! See you Monday, Jake!
ใช่ครับ! เจอกันวันจันทร์นะ เจค!
#28
Thanks, Coach Tyler! See you!
ขอบคุณครับโค้ชไทเลอร์! แล้วเจอกันครับ!