Fitness & Exerciseฟิตเนสและการออกกำลังกาย
ตัวอย่างเสียงทั้งหมด
0:00
0:00
EN: The Present Perfect Tense (have/has + past participle) is used here to describe an action or state that started in the past and continues up to the present moment, or has relevance to the present.
ไทย: Present Perfect Tense (have/has + past participle) ในที่นี้ใช้บอกเล่าการกระทำหรือสภาวะที่เกิดขึ้นตั้งแต่จุดหนึ่งในอดีตและดำเนินต่อเนื่องมาจนถึงปัจจุบัน หรือยังมีผลเชื่อมโยงมาถึงปัจจุบัน
I haven't eaten anything since breakfast.
ฉันไม่ได้กินอะไรเลยมาตั้งแต่หลังมื้อเช้า
EN: The time expression 'this week' is used with the present perfect because the week is not yet finished, indicating a period of time that includes the present.
ไทย: สำนวนบอกเวลา «this week» (สัปดาห์นี้) มักใช้คู่กับ Present Perfect Tense เพราะสัปดาห์นี้ยังไม่สิ้นสุดลง จึงนับเป็นช่วงเวลาที่ยังคงครอบคลุมถึงปัจจุบัน
She has called me three times this week.
สัปดาห์นี้เธอโทรหาฉันสามรอบแล้วนะ
EN: In Western gym culture, it's common for regular gym-goers or coaches to notice someone's absence. This opening is a friendly way to re-establish rapport and show that the person was missed, rather than a strict criticism of their absence.
EN: Present Perfect Tense (have/has + past participle): This tense is used to describe an action or state that started in the past and continues to the present moment.
ไทย: Present Perfect Tense (have/has + past participle): ใช้บรรยายเหตุการณ์หรือสถานการณ์ที่เริ่มต้นจากจุดหนึ่งในอดีต และยังคงดำเนินต่อเนื่องมาจนถึงปัจจุบัน
I have been busy since this morning.
ฉันยุ่งมากเลยตั้งแต่เมื่อเช้า
EN: The preposition 'since' is used to indicate a specific starting point in time in the past, often paired with the present perfect tense.
ไทย: คำบุพบท 'since' ใช้เพื่อระบุจุดเริ่มต้นที่แน่นอนในอดีต มักใช้ควบคู่กับ Present Perfect Tense
She has lived here since 2010.
เธออยู่ที่นี่มาตั้งแต่ปี 2010 แล้ว
EN: In casual English, 'super' is frequently used as an intensifier instead of 'very' or 'really' to sound more conversational and enthusiastic.
EN: The phrase 'that's what matters' uses a nominal relative clause (what matters) acting as a complement. 'What' functions as 'the thing that'.
ไทย: สำนวน «that's what matters» ใช้ประโยคย่อยทำหน้าที่แทนคำนาม (what matters) มาเป็นส่วนเติมเต็ม ในที่นี้ «what» มีความหมายเท่ากับ «the thing that» (สิ่งที่เป็น...)
Kindness is what matters most in a friendship.
ความเมตตากรุณาคือสิ่งที่สำคัญที่สุดในมิตรภาพ
EN: The word 'matters' is a verb meaning 'to be important'. It is often used in the third person singular with 'it' or 'that'.
ไทย: คำว่า «matters» เป็นคำกริยา แปลว่า "สำคัญ" มักใช้ในรูปบุรุษที่สามเอกพจน์ โดยมีประธานเป็น «it» หรือ «that»
It doesn't matter if we are late.
ถึงเราจะไปสายก็ไม่เป็นไร (ไม่ได้สำคัญอะไร)
EN: In Western fitness culture, coaches often use positive reinforcement like this to reduce a client's guilt about missing workouts, focusing on future progress rather than past mistakes.
EN: The adverb 'really' is used to emphasize the intensity of the verb 'need'. In English, adverbs of degree often precede the main verb to add emphasis.
ไทย: คำกริยาวิเศษณ์ «really» (จริงๆ / เป็นอย่างมาก) ใช้เพื่อเน้นย้ำความเข้มข้นของกริยา «need» (ต้องการ) ในภาษาอังกฤษ กริยาวิเศษณ์บอกระดับมักจะวางไว้หน้ากริยาทั่วไปเพื่อเพิ่มน้ำหนักเน้นย้ำบริบท
I really want to improve my English skills.
ฉันอยากพัฒนาทักษะภาษาอังกฤษของตัวเองจริงๆ
EN: The word 'workout' is a compound noun referring to a session of physical exercise. It is distinct from the phrasal verb 'work out'.
ไทย: คำว่า «workout» เป็นคำนามประสม (compound noun) หมายถึง ช่วงเวลาการออกกำลังกาย ซึ่งมีวิธีใช้และการสะกดต่างจากกริยาวลี «work out» (ออกกำลังกาย / แก้ปัญหา)
She goes for a quick workout every morning.
เธอออกกำลังกายเบาๆ ทุกเช้า
EN: The term 'man' is a very common informal vocative used between friends (regardless of gender in some modern contexts, though primarily male) to show camaraderie. It's equivalent to 'dude' or 'bro'.
EN: The phrase 'focus on' is a phrasal verb meaning to give all your attention to a particular person, object, or activity. In questions, the preposition 'on' usually stays after the verb.
ไทย: สำนวน 'focus on' เป็นกริยาวลี (phrasal verb) หมายถึง การพุ่งความสนใจทั้งหมดไปที่บุคคล สิ่งของ หรือกิจกรรมใดกิจกรรมหนึ่ง ในประโยคคำถาม คำบุพบท 'on' มักจะยังคงวางไว้หลังคำกริยา
We need to focus on solving this problem immediately.
เราต้องโฟกัสกับการแก้ปัญหานี้ทันที
EN: The structure 'want to + base verb' is used to express a desire or intention. In spoken English, 'want to' is often contracted to 'wanna'.
ไทย: โครงสร้าง 'want to + base verb' ใช้บอกความปรารถนาหรือความตั้งใจ ในภาษาพูดที่เป็นกันเอง 'want to' มักจะรวบเสียงเป็น 'wanna'
What do you want to eat for dinner?
มื้อเย็นคุณอยากทานอะไร?
EN: In a fitness context, coaches use this question to involve the client in the decision-making process, showing a collaborative approach rather than just giving orders.
EN: The Past Continuous tense (was/were + V-ing) is used here to express a thought or intention that was developing in the speaker's mind. It sounds more polite or less direct than 'I think' or 'I want'.
ไทย: Past Continuous Tense (was/were + V-ing) ในที่นี้ใช้แสดงความคิดหรือความตั้งใจที่กำลังก่อตัวขึ้นในหัวของผู้พูด ซึ่งช่วยให้ฟังดูสุภาพ นุ่มนวล และลดความเอาแต่ใจลง เมื่อเทียบกับการพูดตรงๆ ว่า 'I think'
I was thinking about going to the beach this weekend.
เมื่อกี้ฉันกำลังคิดว่าจะไปเที่ยวทะเลช่วงวันหยุดเสาร์อาทิตย์นี้
EN: The preposition 'about' is followed by a gerund (doing). In English, when a verb follows a preposition, it must be in the -ing form to function as a noun.
ไทย: คำบุพบท 'about' ต้องตามด้วย คำกริยาสภาวะนาม/กริยาเติม ing (doing) ในภาษาอังกฤษ เมื่อกริยาตามหลังคำบุพบท จะต้องเปลี่ยนรูปเป็น -ing เพื่อทำหน้าที่เป็นคำนาม
She is excited about starting her new job.
เธอตื่นเต้นมากกับการเริ่มงานใหม่
EN: In gym culture, 'cardio' is a very common abbreviation for 'cardiovascular exercise'. Starting a workout with cardio to 'warm up' is a standard practice to prevent injury.
EN: The conjunction 'because' is used to introduce a subordinate clause that provides a reason or explanation for the main clause.
ไทย: คำเชื่อม 'because' ใช้เชื่อมประโยคย่อยเพื่อบอกเหตุผลหรืออธิบายสาเหตุของประโยคหลัก
I am tired because I stayed up late.
ฉันเหนื่อยมากเพราะดึกเมื่อคืน
EN: The verb 'keep' can be followed by an object and an adjective (Object Complement) to describe the state the object is maintained in.
ไทย: กริยา 'keep' สามารถตามด้วยกรรม (Object) และคำคุณศัพท์ (Object Complement) เพื่ออธิบายสภาวะของกรรมที่ถูกรักษาไว้ให้อยู่ในสภาพนั้น
Please keep the door open.
กรุณาเปิดประตูค้างไว้ด้วยครับ/ค่ะ
EN: In fitness culture, 'cardio' is a common abbreviation for cardiovascular exercise. Coaches often emphasize the health benefits beyond just weight loss to motivate clients.
EN: The modal verb 'should' is used to ask for advice or suggestions. In questions, the structure is 'Wh- word + should + subject + base verb'.
ไทย: กริยาช่วย 'should' ใช้เมื่อต้องการขอคำแนะนำหรือขอความคิดเห็น ในประโยคคำถาม จะใช้โครงสร้าง «Question word + should + ประธาน + base verb»
How many eggs should I buy for the cake?
ฉันควรซื้อไข่กี่ฟองเพื่อทำเค้กดี
EN: The word 'before' acts as a conjunction here, connecting two clauses. The clause following 'before' (we start) uses the present simple tense to refer to a future action.
ไทย: คำว่า 'before' ทำหน้าที่เป็นคำเชื่อม (conjunction) เชื่อมประโยคย่อยสองประโยคเข้าด้วยกัน โดยอนุพุทธประโยคที่ตามหลัง 'before' (we start) จะใช้ Present Simple Tense เพื่อสื่อถึงการกระทำที่จะเกิดขึ้นในอนาคต
Please wash your hands before you eat.
กรุณาล้างมือก่อนรับประทานอาหารนะ
EN: In gym culture, asking for specific guidance on duration or intensity is common when working with a partner or trainer to ensure the workout is effective and safe.
EN: Imperative Mood: The sentence starts with a base verb 'Try' to give a suggestion or instruction. The subject 'you' is implied but not spoken.
ไทย: ประโยคคำสั่ง (Imperative Mood): ประโยคจะขึ้นต้นด้วยกริยาช่องพื้นฐาน «Try» เพื่อให้คำแนะนำหรือคำสั่ง โดยจะละประธาน «you» ไว้ในฐานที่เข้าใจ
Drink some water before you start exercising.
ดื่มน้ำสักหน่อยก่อนเริ่มออกกำลังกายนะ
EN: Infinitive of Purpose: The phrase 'to get your body ready' uses 'to + verb' to explain 'why' the action (jogging) is being done.
ไทย: Infinitive of Purpose (กริยาสภาวะบอกวัตถุประสงค์): วลี «to get your body ready» ใช้โครงสร้าง «to + verb» เพื่ออธิบายเหตุผลของการกระทำก่อนหน้า (การวิ่งเหยาะๆ)
I went to the gym to meet my trainer.
ฉันไปยิมเพื่อเจอเทรนเนอร์ของฉัน
EN: In fitness culture, 'warming up' is considered essential to prevent injury. Coaches often use encouraging imperatives like 'Try...' or 'Let's...' to sound supportive rather than bossy.
EN: The modal verb 'can' is used here to make a request or suggest a course of action. In a question format, the subject and the modal verb are inverted (Can + subject + base verb).
ไทย: กริยาช่วย (Modal verb) «can» ในที่นี้ใช้เพื่อยื่นข้อเสนอ ขอร้อง หรือแนะแนวทางการกระทำ ในประโยคคำถาม เราจะสลับตำแหน่งของประธานและกริยาช่วย (Can + ประธาน + base verb)
Can we go to the park later?
เดี๋ยวเราไปสวนสาธารณะกันไหม
EN: 'After that' is a transitional phrase used to indicate the sequence of events, helping the conversation flow logically from one activity to the next.
ไทย: «After that» เป็นวลีเชื่อมประโยค (transitional phrase) ที่ใช้บอกลำดับเหตุการณ์ ช่วยเชื่อมโยงบทสนทนาระหว่างกิจกรรมต่างๆ ให้ลื่นไหลอย่างเป็นเหตุเป็นผล
I will finish my homework. After that, I will watch TV.
ฉันจะทำการบ้านให้เสร็จ หลังจากนั้นฉันจะดูทีวี
EN: In a gym setting, 'upper body' and 'lower body' are standard ways to categorize workouts. Using 'can we' is a common way to collaborate with a personal trainer or gym partner on the day's plan.
EN: Present Perfect Tense (have + past participle): Used here to describe an action that was completed in the recent past and has a direct result or relevance to the present situation.
ไทย: Present Perfect Tense (have + past participle): ในที่นี้ใช้เพื่ออธิบายการกระทำที่เพิ่งเสร็จสิ้นไปในอดีตอันใกล้ และส่งผลกระทบหรือมีความเกี่ยวข้องโดยตรงกับสถานการณ์ในปัจจุบัน
I have already finished my homework.
ฉันทำการบ้านเสร็จเรียบร้อยแล้ว
EN: Relative Clause (that + verb): The word 'that' introduces a relative clause that provides more information about the noun 'routine'. It functions as the subject of the clause.
ไทย: Relative Clause (that + verb): คำว่า 'that' ใช้เกริ่นนำประโยคย่อยขยายความ เพื่อให้ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับคำนาม 'routine' (ตารางการออกกำลังกาย) โดยในประโยคย่อยนี้ 'that' ทำหน้าที่เป็นประธาน
She bought a book that explains how to cook Italian food.
เธอซื้อหนังสือที่อธิบายวิธีทำอาหารอิตาเลียนมาเล่มหนึ่ง
EN: In fitness culture, 'challenge' is often used positively. It implies growth and improvement rather than just difficulty. Coaches use this to motivate clients.
EN: The sentence uses a 'Zero Conditional' structure (When + present simple, present simple) to describe a general truth or a consistent personal reaction. 'When' acts as a conjunction connecting a time clause to the main result.
ไทย: ประโยคนี้ใช้โครงสร้าง «Zero Conditional» (When + Present Simple, Present Simple) เพื่ออธิบายความจริงทั่วไป หรือปฏิกิริยาส่วนบุคคลที่เกิดขึ้นเป็นประจำ โดยมี 'When' เป็นคำเชื่อมระหว่างประโยคเงื่อนไขเรื่องเวลากับผลลัพธ์ที่ตามมา
When I drink coffee late at night, I cannot sleep.
พอฉันดื่มกาแฟดึกๆ ทีไร ฉันจะนอนไม่หลับทุกที
EN: The verb 'get' is used here as a linking verb meaning 'to become' or 'to start to feel,' followed by an adjective ('nervous') to describe a change in state.
ไทย: กริยา 'get' ในที่นี้ทำหน้าที่เป็น Linking Verb มีความหมายว่า "กลายเป็น" หรือ "เริ่มรู้สึก" โดยจะตามด้วยคำคุณศัพท์ (nervous) เพื่อแสดงถึงการเปลี่ยนแปลงของสภาวะ
It gets dark very early in the winter.
หน้าหนาวฟ้าจะมืดเร็วมาก
EN: In a fitness context, when a trainer says 'challenge,' it usually implies a significant increase in intensity or difficulty. Jake's reaction is a common humorous way to acknowledge that the upcoming workout will be tough.
EN: The phrase 'start with' is a phrasal verb used to indicate the first step or item in a sequence or process.
ไทย: สำนวน 'start with' เป็นกริยาวลี (phrasal verb) ที่ใช้ระบุขั้นตอนแรกหรือรายการแรกของลำดับเหตุการณ์/กระบวนการทั้งหมด
We should start with a light salad before the main course.
ก่อนจานหลัก เราควรเริ่มด้วยสลัดสดๆ สักจานก่อนดีกว่า
EN: The word 'then' acts as a transition adverb to show chronological order, indicating that one action follows another.
ไทย: คำว่า 'then' ทำหน้าที่เป็นกริยาวิเศษณ์เชื่อมประโยค เพื่อบอกลำดับเวลา แสดงว่าการกระทำหนึ่งเกิดขึ้นต่อจากอีกการกระทำหนึ่ง
First, finish your homework, then you can play video games.
ทำการบ้านให้เสร็จก่อน แล้วค่อยเล่นเกมนะ
EN: In gym culture, 'weights' usually refers to resistance training using dumbbells, barbells, or machines. Coaches often use encouraging phrases like 'Don't worry' to build rapport and confidence in their clients.
EN: Linking Verbs (Sensory Verbs): 'Sound' is used as a linking verb to describe how an idea or suggestion seems. It is followed by an adjective (reasonable) rather than an adverb.
ไทย: กริยาเชื่อม (Linking Verbs / Sensory Verbs): 'Sound' ทำหน้าที่เป็น Linking Verb เพื่ออธิบายว่าไอเดียหรือข้อเสนอนั้นฟังดูเป็นอย่างไร โดยจะตามด้วยคำคุณศัพท์ (reasonable) ไม่ใช่คำกริยาวิเศษณ์
That plan sounds perfect for our trip.
แผนนั้นฟังดูสมบูรณ์แบบมากสำหรับทริปของเรา
EN: Past Continuous Tense: Formed with 'was/were + verb-ing', it describes an action that was in progress at a specific time in the past or a repeated habit in the past.
ไทย: Past Continuous Tense: สร้างด้วยรูป 'was/were + verb-ing' ใช้บรรยายเหตุการณ์ที่กำลังดำเนินอยู่ในช่วงเวลาใดเวลาหนึ่งในอดีต หรือเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นซ้ำๆ เป็นนิสัยในอดีต
I was practicing the piano all yesterday afternoon.
เมื่อวานทั้งบ่ายฉันซ้อมเปียโนตลอดเลย
EN: In fitness contexts, 'reasonable' often means a workout plan is balanced and achievable, not too easy but not overwhelming. 'Push-ups' is the standard term in American English, while 'press-ups' is more common in British English.
EN: First Conditional: Used to talk about real and possible situations in the future. The structure is 'If + present simple, will + base verb'.
ไทย: First Conditional (ประโยคเงื่อนไขแบบที่ 1): ใช้พูดถึงเหตุการณ์ในอนาคตที่มีความเป็นไปได้ว่าจะเกิดขึ้นจริง โครงสร้างคือ «If + Present Simple, will + base verb»
If you study hard, you will pass the exam.
ถ้าคุณตั้งใจเรียน คุณก็จะสอบผ่าน
EN: Adjective vs. Adverb: 'Consistent' is an adjective describing the state of the subject, while 'quickly' is an adverb modifying the verb 'see'.
ไทย: ความแตกต่างระหว่าง Adjective และ Adverb: 'Consistent' เป็นคำคุณศัพท์ ขยายสภาวะของประธาน ส่วน 'quickly' เป็นคำกริยาวิเศษณ์ ทำหน้าที่ขยายกริยา 'see' (เห็น/ได้รับ)
She is a consistent runner and she runs very quickly.
เธอเป็นนักวิ่งที่มีวินัยและสม่ำเสมอมาก แถมยังวิ่งไวอีกด้วย
EN: In Western fitness culture, 'consistency' is often emphasized more than intensity. The phrase 'stay consistent' is a common motivational mantra used by coaches to encourage long-term habits.
EN: The verb 'want' is followed by a 'to-infinitive' (to + base verb) to express a desire or goal. In this case, 'to get' acts as the direct object of the verb 'want'.
ไทย: กริยา 'want' (ต้องการ) จะตามด้วย 'to-infinitive' (to + base verb) เพื่อแสดงความปรารถนาหรือเป้าหมาย ในประโยคนี้ 'to get' ทำหน้าที่เป็นกรรมตรงของ 'want'
She wants to travel around the world next year.
เธออยากเดินทางท่องเที่ยวรอบโลกในปีหน้า
EN: The word 'before' acts as a conjunction connecting two clauses. In the subordinate clause 'before summer arrives', we use the simple present tense ('arrives') to refer to a future event.
ไทย: คำว่า 'before' (ก่อน) ทำหน้าที่เป็นคำเชื่อมเชื่อมประโยคย่อยสองประโยคเข้าด้วยกัน ในประโยคย่อย 'before summer arrives' เราจะใช้ Present Simple Tense ('arrives') เพื่ออ้างถึงเหตุการณ์ในอนาคต
Please finish your homework before the movie starts.
ทำการบ้านให้เสร็จก่อนหนังเริ่มนะ
EN: In Western culture, 'getting ready for summer' often refers to the 'summer body' trend, where people work out more intensely in spring to look fit in swimwear during the beach season.
EN: Present Perfect Continuous Tense: This tense (have/has + been + V-ing) is used to describe an action that started in the past and has continued up to the present moment, often emphasizing the duration or a recent habit.
ไทย: Present Perfect Continuous Tense: ไวยากรณ์รูปนี้ (have/has + been + V-ing) ใช้บอกเล่าเหตุการณ์ที่เริ่มต้นในอดีตและยังคงดำเนินต่อเนื่องมาจนถึงปัจจุบัน มักเน้นย้ำถึงความต่อเนื่องของการกระทำ หรือนิสัยที่เพิ่งเริ่มทำเมื่อไม่นานมานี้
I have been practicing the piano for two hours.
ฉันซ้อมเปียโนมาสองชั่วโมงแล้ว
EN: Adverbial Phrase 'By the way': This is a common transition used to introduce a new topic or a piece of information that is not directly related to what was being discussed before.
ไทย: วลีกริยาวิเศษณ์ 'By the way': เป็นคำเชื่อมที่ใช้บ่อยในการเปิดประเด็นใหม่ หรือแทรกข้อมูลที่ไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับเรื่องที่คุยอยู่ก่อนหน้า เทียบเท่ากับคำว่า "เอ้อ จริงสิ" หรือ "จะว่าไปแล้ว" ในภาษาไทย
By the way, what time is the meeting?
เอ้อ จริงสิ ประชุมกี่โมงเหรอ
EN: In fitness culture, asking about protein intake is a common way for coaches or gym-goers to show concern for someone's progress, as nutrition is considered just as important as the workout itself.
EN: The Present Perfect Continuous tense (have/has + been + V-ing) is used to describe an action that started in the past and is still continuing or has recently stopped, emphasizing the duration or repetitive nature of the activity.
ไทย: Present Perfect Continuous Tense (have/has + been + V-ing) ใช้บรรยายเหตุการณ์ที่เริ่มต้นในอดีตและดำเนินต่อเนื่องมาจนถึงปัจจุบัน หรือเพิ่งสิ้นสุดลง โดยเน้นที่ระยะเวลาความต่อเนื่อง หรือการกระทำที่เกิดขึ้นซ้ำๆ ของกิจกรรมนั้น
I have been practicing the piano for two hours.
ฉันซ้อมเปียโนมาสองชั่วโมงแล้ว
EN: The word 'too' is used as an intensifier before adjectives or adverbs to indicate an excessive amount, often implying a negative consequence.
ไทย: คำว่า «too» ทำหน้าที่เป็นคำขยายเพื่อเพิ่มความเข้มข้น (intensifier) วางไว้หน้าคำคุณศัพท์หรือคำกริยาวิเศษณ์ เพื่อสื่อความหมายว่า "เกินไป" ซึ่งมักจะแฝงนัยในเชิงลบ
This coffee is too hot to drink.
กาแฟนี้ร้อนเกินไป ดื่มไม่ได้เลย
EN: In Western health culture, 'junk food' refers to highly processed foods with low nutritional value. Admitting to eating it is often seen as a casual confession of a 'guilty pleasure' or a lapse in self-discipline.
EN: Passive Voice (be + past participle): This structure is used when the focus is on the person or thing affected by the action (Protein) rather than the performer. In this sentence, 'is needed' emphasizes the necessity of protein.
ไทย: Passive Voice (be + past participle): โครงสร้างประธานโดนกระทำ ใช้เมื่อต้องการเน้นผู้รับผลจากการกระทำ (โปรตีน) มากกว่าผู้กระทำ ในประโยคนี้ «is needed» เน้นย้ำถึงความจำเป็นของโปรตีน
Water is required by all living things to survive.
สิ่งมีชีวิตทุกชนิดต่างต้องการน้ำเพื่อการดำรงชีวิต
EN: Infinitive of Purpose (to + verb): The phrase 'to recover' explains 'why' the protein is needed. It indicates the goal or intention of the action.
ไทย: Infinitive of Purpose (to + verb): วลี «to recover» ใช้เพื่ออธิบาย "เหตุผล" ว่าทำไมร่างกายถึงต้องการโปรตีน โดยบอกถึงเป้าหมายหรือความตั้งใจของการกระทำนั้น
I go to the gym to stay healthy.
ฉันไปฟิตเนสเพื่อรักษาสุขภาพให้แข็งแรง
EN: In fitness culture, the 'post-workout window' is a common topic. Coaches often emphasize protein intake immediately after exercise to optimize muscle repair, which is why the coach mentions this specifically.
EN: The verb 'start' can be followed by a gerund (verb-ing) to indicate the beginning of an action or habit.
ไทย: คำกริยา 'start' สามารถตามด้วย Gerund (V-ing) ได้ เพื่อสื่อถึงการเริ่มทำกิจกรรมหรือเริ่มสร้างนิสัยบางอย่าง
She will start practicing the piano every evening.
เธอจะเริ่มฝึกซ้อมเปียโนทุกๆ เย็น
EN: The future tense 'will' (contracted as 'I'll') is used here to express a spontaneous decision made at the moment of speaking.
ไทย: รูปอนาคต 'will' (รูปย่อคือ 'I'll') ในที่นี้ใช้แสดงการตัดสินใจทำอะไรบางอย่างในทันที ณ ขณะที่พูด
The phone is ringing. I'll answer it!
เสียงโทรศัพท์ดังแน่ะ เดี๋ยวฉันรับเอง
EN: In fitness culture, 'protein shakes' are a common post-workout supplement. Mentioning making them 'at home' often implies a commitment to a healthier or more budget-conscious lifestyle compared to buying pre-made ones.
EN: The phrase 'Let's' is a contraction of 'let us,' used to make suggestions or invite others to join in an activity. It is followed by the base form of a verb.
ไทย: 「Let's」 ย่อมาจาก «let us» ใช้ในการเสนอไอเดีย ชักชวน หรือชวนใครทำกิจกรรมบางอย่างร่วมกัน โดยจะตามด้วยรูปกริยาช่องพื้นฐาน (base verb)
Let's grab a coffee before the meeting starts.
เราไปหา กาแฟ ดื่ม กัน ก่อน เริ่ม ประชุม ไหม
EN: The verb 'hit' is used informally to mean 'to go to' or 'to start using' a specific place or piece of equipment.
ไทย: กริยา «hit» ในบริบทนี้เป็นภาษาพูด (informal) แปลว่า "ไปที่..." หรือ "เริ่มใช้งาน..." อุปกรณ์หรือสถานที่นั้นๆ
It's getting late, so I think it's time to hit the road.
ดึกแล้ว ฉันว่าได้เวลาออกเดินทางแล้วล่ะ
EN: 'That's the spirit!' is a very common idiomatic expression used to encourage someone who has just shown a positive attitude or made a good decision, especially after being hesitant.
คำศัพท์สำคัญพร้อมการออกเสียง IPA คำนิยาม ประโยคตัวอย่าง และแบบทดสอบแบบโต้ตอบ
ในบริบท: กิจวัตรประจำวัน, ตารางปฏิบัติงาน ในที่นี้หมายถึง โปรแกรมหรือท่าออกกำลังกายที่จัดไว้เป็นชุด
ในบริบท: การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ หมายถึง การออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างการทำงานของหัวใจและปอด
ในบริบท: สมเหตุสมผล, ฟังดูเข้าท่า, ยอมรับได้
ในบริบท: โปรตีน
ในบริบท: ฟื้นตัว, ซ่อมแซม
ในบริบท: ท้าทาย (หมายถึงสิ่งที่ยากและช่วยดึงศักยภาพออกมา)
ในบริบท: ประหม่า, กังวล
ในบริบท: ลู่วิ่งไฟฟ้า
ในบริบท: สำคัญ, มีผล
วลีพร้อมป้ายประเภท คำนิยามสองภาษา หมายเหตุการใช้ และประโยคตัวอย่าง
To prepare for physical exertion by doing gentle exercise.
การวอร์มอัพ, การอบอุ่นร่างกาย
To start using the treadmill for exercise.
เริ่มใช้ลู่วิ่งไฟฟ้า
Used to approve of someone's attitude or behavior.
แบบนั้นแหละ, ต้องอย่างนี้สิ
The part of the human body from the waist upwards.
ร่างกายส่วนบน
Food that is unhealthy but quick and easy to eat.
อาหารขยะ
A specific sequence of exercises performed during a workout session.
ตารางออกกำลังกาย / ชุดท่าออกกำลังกาย
Equipment used for resistance training, such as dumbbells, barbells, or weight plates.
อุปกรณ์ยกน้ำหนัก / ดัมเบล, บาร์เบล
The physiological process where muscles repair tissue damage and replenish energy after exercise.
การฟื้นฟู (กล้ามเนื้อ)
To go to a place or begin an activity, often with enthusiasm or energy.
ไปที่ / เริ่มทำ