過去進行式：用 when 和 while 把兩件過去的事串起來
想像昨天晚上你正在煮飯，手上沾滿油，這時電話響了。要把這個畫面說出來，你需要兩個動作：一個是正在進行的背景（煮飯），一個是突然發生的事件（電話響）。
I was cooking when he called.（我正在煮飯，這時他打電話來。）
這就是今天的主角——過去進行式（past continuous）。它讓你的故事有畫面、有層次。學會它，你就能說出「當時我正在做某件事」這種很自然的句子。別緊張，公式只有一個，我們慢慢來。
過去進行式長什麼樣
公式很簡單：
was / were + 動詞 -ing
- 主詞是 I / he / she / it，用 was
- 主詞是 you / we / they，用 were
來看幾個例子：
I was reading a book.（我當時正在看書。）
She was sleeping at 10 p.m.（她晚上十點時正在睡覺。）
They were playing soccer in the park.（他們當時正在公園踢足球。）
注意動詞要加 -ing：read → reading、sleep → sleeping、play → playing。這跟你已經熟悉的現在進行式（I am reading.）是同一套變化規則，差別只在 be 動詞改成過去式。
它跟過去簡單式有什麼不一樣
這是很多人卡住的地方，我們用一句話講清楚：
- 過去進行式：強調當時「正在進行、還沒結束」的動作。
- 過去簡單式：強調一個「發生了、結束了」的動作。
對照一下：
I watched a movie last night.（我昨晚看了一部電影。）→ 看完了，整件事結束。
I was watching a movie at 8 p.m.（晚上八點時我正在看電影。）→ 那個時間點，動作還在進行中。
一個記法：過去進行式像是影片中暫停的那一格，畫面裡的人正在動作中；過去簡單式像是已經放完的整部影片。
when 和 while 怎麼用
這兩個字都可以翻成「當…的時候」，但搭配的時態習慣不一樣。記住下面這個黃金組合：
- while + 過去進行式（正在進行的長動作）
- when + 過去簡單式（突然插進來的短動作）
把它們放進同一句：
I was cooking when he called.（我正在煮飯，這時他打電話來。）
While I was cooking, he called.（我正在煮飯的時候，他打了電話來。）
看出規律了嗎？
- 長的、當背景的動作（煮飯）用過去進行式，常接在 while 後面。
- 短的、打斷背景的動作（打電話）用過去簡單式，常接在 when 後面。
再多看兩組，加深印象：
While she was studying, the lights went out.（她正在讀書時，燈突然熄了。）
The lights went out when she was studying.（燈熄掉時，她正在讀書。）
一秒判斷的小訣竅
下次寫句子卡住，問自己一句話：
「哪個動作比較長？哪個動作打斷了它？」
- 比較長、當背景的 → 過去進行式（was/were + V-ing）
- 比較短、打斷它的 → 過去簡單式
看一個完整的例子：
I was walking home when it started to rain. ✓（我正走路回家時，開始下雨了。）
下雨這個「打斷」的動作用 started（過去簡單式），走路這個「背景」用 was walking（過去進行式）。順序對調也可以，意思一樣：
When it started to rain, I was walking home.（開始下雨時，我正走路回家。）
兩個常見的小錯誤
第一個，be 動詞忘了改過去式：
She was listening to music. ✓
She is listening to music yesterday. ✗（有 yesterday 就該用過去式 was。）
第二個，過去進行式忘了加 be 動詞，只剩 V-ing：
I was waiting for the bus. ✓
I waiting for the bus. ✗（少了 was，句子就不完整。）
記得：過去進行式永遠是兩個字一組——was / were 加上 V-ing，缺一不可。
兩件事同時進行時
如果兩件長動作同時進行，兩邊都用過去進行式，中間用 while 連起來：
While I was cooking, my brother was watching TV.（我在煮飯的時候，我弟弟在看電視。）
這時沒有誰打斷誰，兩件事平行進行，所以兩個都是「正在進行」的畫面。
在 Loopy 怎麼練
文法規則看懂只是第一步，真正記住要靠一次次在真實句子裡遇到它。
- 分級課程：Loopy 的 A2 課程裡，was/were + V-ing 會自然出現在對話情境中，你會聽到母語者怎麼把 when、while 串進日常故事，順著情境就把公式記起來了。
- 聽說跟讀：跟著朗讀 I was waiting when the bus came. 這類句子，嘴巴練熟了，輪到自己開口時就不會卡。
- 字典：遇到不確定的動詞 -ing 變化，隨手查一下，確認拼法和發音。
- 記憶曲線複習：今天弄懂的「when 配短動作、while 配長動作」，Loopy 會在你快忘記的時間點安排複習，讓它真正變成你的直覺。
你可以一步一步來。先抓住一個畫面——正在進行的背景，被一件事打斷——這篇就值回票價了。慢慢練，你做得到。
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