EN: The phrase '(I am) glad (that) I caught you' uses an ellipsis where the subject and linking verb are omitted in casual speech. The verb 'catch' here means to find or intercept someone just before they leave or become busy.
한국어: 구어에서 '(I am) glad (that) I caught you'는 주어와 연결동사를 생략합니다. 동사 'catch'는 여기서 누군가가 떠나거나 바빠지기 전의 순간에 그 사람을 '만나다' 또는 '붙잡다'라는 뜻입니다.
I'm so glad I caught you before you headed out for lunch.
점심 식사하러 가기 전에 당신을 만나서 정말 기쁩니다.
EN: The use of the present simple 'hits' after the conjunction 'before' to refer to a future event. In subordinate clauses of time, the present simple is used instead of the future tense.
한국어: 접속사 'before'가 이끄는 시간 부사절에서는 미래의 일을 가리킬 때에도 관례적으로 미래형 대신 현재형 'hits'를 사용합니다.
We should finish the report before the deadline arrives.
우리는 마감일이 오기 전에 보고서를 완성해야 합니다.
EN: The 'morning rush' refers to the busy period when people are commuting to work or school. In fitness contexts, it also refers to the peak hour at the gym when equipment becomes scarce. Using 'hits' personifies the rush as something that arrives with impact.
EN: The sentence 'Haven't seen you' is an example of conversational ellipsis, where the subject 'I' is omitted. This is common in informal spoken English when the subject is obvious from the context.
한국어: 문장 'Haven't seen you'는 구어적 생략(conversational ellipsis)의 예로, 주어 'I'가 생략되었습니다. 이는 비공식적인 구어에서 매우 흔하며, 주어가 문맥에서 명백하기 때문입니다.
Been busy lately?
요즘 바쁘세요? (Have you가 생략됨)
EN: The Present Perfect Continuous ('What's been going on?') is used to ask about activities or events that have been happening from a point in the past up until the present moment, emphasizing the ongoing nature of the situation.
한국어: 현재완료진행형('What's been going on?')은 과거의 특정 시점부터 현재까지 계속된 활동이나 사건을 묻는 데 사용되며, 상황의 지속성을 강조합니다.
What have you been doing since we last spoke?
우리가 마지막으로 대화한 이후로 무엇을 하며 지내셨나요?
EN: The preposition 'since' is used with a specific point in time (last Thursday) to indicate the starting point of an action that continues to the present, typically paired with the Present Perfect tense.
한국어: 전치사 'since'는 특정 시점(지난 목요일)과 함께 사용되어 현재까지 지속되는 동작의 시작점을 나타내며, 일반적으로 현재완료와 함께 사용됩니다.
I haven't eaten since breakfast.
저는 아침 식사 후로 아무것도 먹지 않았습니다.
EN: The phrase 'my man' is a common informal term of endearment or camaraderie between male friends in American English. It signals a close, friendly relationship. 'What's been going on?' is a standard way to initiate a catch-up conversation.
EN: The Present Perfect Continuous tense ('have been struggling') is used to emphasize the ongoing nature, duration, and persistence of an action that started in the past and continues to the present moment, often implying a sense of effort or frustration.
한국어: 현재완료진행형(have been struggling)은 과거에 시작되어 현재까지 계속되는 동작을 강조하는 데 사용되며, 그 동작이 지속적이거나 반복적임을 나타냅니다. 문맥에서 이는 종종 '이 기간 동안 계속해서 어려움을 겪어 왔다'는 좌절감이나 노력을 암시합니다.
She has been working on that project for three months without a break.
그녀는 지난 3개월 동안 쉬지 않고 그 프로젝트를 해 왔습니다.
EN: The phrasal verb 'stick to' means to continue doing something despite difficulties or to adhere strictly to a plan, rule, or promise. It implies discipline and consistency.
한국어: 구동사 'stick to'는 어려움에도 불구하고 무언가를 계속하거나, 계획, 규칙, 또는 약속을 엄격히 지키는 것을 의미합니다. 이는 규율과 일관성을 강조합니다.
It's hard to stick to a strict diet during the holiday season.
명절 기간 동안 엄격한 식단 계획을 지키는 것은 어렵습니다.
EN: The adverb 'Honestly' functions as a disjunct (sentence adverb) at the beginning of the sentence. It sets the tone for the entire utterance, indicating that the speaker is being candid or expressing a personal vulnerability.
한국어: 부사 'Honestly'는 여기서 '문장 부사'로 사용되어 문장 앞에 놓여 전체 문장의 어조를 설정하며, 화자가 솔직하게 말하고 있거나 개인의 약점과 진실된 감정을 표현하고 있음을 나타냅니다.
Honestly, I don't think we can meet the deadline.
솔직히 말해서, 저는 우리가 마감일을 맞출 수 있다고 생각하지 않습니다.
EN: In Western fitness culture, 'struggling to stick to a routine' is a very common and relatable admission. Using 'Honestly' before such a statement is a social lubricant that builds rapport by showing vulnerability, inviting the other person to offer encouragement or share their own struggles.
EN: The idiom 'happens to the best of us' is used to console someone who has made a mistake or experienced a common failure, suggesting that even highly skilled or careful people are not immune to such occurrences.
한국어: 관용구 'happens to the best of us'는 실수를 하거나 좌절을 겪은 사람을 위로하는 데 사용되며, 가장 훌륭하거나 조심스러운 사람조차도 이런 일을 겪을 수 있음을 암시하여 공감과 실패의 정상화를 나타냅니다.
Don't worry about forgetting your keys; it happens to the best of us.
열쇠를 잊어버린 것에 대해 걱정하지 마세요. 우리 모두에게 일어날 수 있는 일입니다.
EN: The Past Perfect Continuous tense ('had been overtraining') is used to describe an action that was ongoing up until a specific point in the past. It emphasizes the duration and the cause-effect relationship leading up to the past event (taking a break).
한국어: 과거완료진행형('had been overtraining')은 과거의 특정 시점 이전에 계속해서 진행되었던 동작을 설명하는 데 사용됩니다. 이는 동작의 지속성과 그 동작이 이후에 발생한 과거 사건(휴식)과의 인과 관계를 강조합니다.
She had been working for ten hours before she finally decided to go home.
그녀는 마침내 집에 가기로 결정하기 전에 이미 10시간 연속으로 일하고 있었습니다.
EN: In fitness culture, 'overtraining' is a recognized physiological condition where an athlete does not recover sufficiently from intense training, leading to burnout or injury. The phrase 'the best of us' reflects a supportive, non-judgmental coaching style common in Western fitness environments.
EN: The Past Continuous tense ('was doing') is used here to describe a habitual action or a persistent state that was occurring over a period of time in the past, providing background context for the subsequent event.
한국어: 과거진행형(was doing)은 여기서 과거의 일정 기간 동안 지속된 습관적인 동작이나 상태를 설명하는 데 사용되며, 이후에 발생한 사건에 대한 배경 맥락을 제공합니다.
I was working sixty hours a week before I decided to quit.
사직을 결정하기 전에, 저는 그때 일주일에 60시간을 일하고 있었습니다.
EN: The phrasal verb 'give out' means to stop functioning or to fail because of wear, age, or exhaustion. It is often used for body parts or mechanical systems.
한국어: 구동사 'give out'은 마모, 노후, 또는 피로로 인해 기능을 멈추거나 쇠약해지는 것을 의미합니다. 신체 부위나 기계 시스템을 설명할 때 흔히 사용됩니다.
After hiking for ten miles, my knees finally gave out.
10마일을 하이킹한 후, 제 무릎이 마침내 버티지 못했습니다.
EN: In fitness culture, 'giving out' is a common way to describe reaching a point of physical failure or exhaustion. It reflects a mindset of pushing one's limits until the body can no longer sustain the effort.
EN: Negative Inversion: When a sentence begins with a negative expression like 'Not only', the subject and the auxiliary verb are inverted (does excessive cardio drain...). This structure is used for emphasis and is common in formal or academic contexts.
한국어: 부정 도치: 문장이 'Not only'과 같은 부정적인 의미의 어구로 시작할 때, 주어와 조동사의 위치가 바뀌어야 합니다(does excessive cardio drain...). 이 구조는 강조를 위해 사용되며, 공식적이거나 학술적인 맥락에서 흔합니다.
Not only did he finish the marathon, but he also broke the world record.
그는 마라톤을 완주했을 뿐만 아니라 세계 기록도 깼습니다.
EN: The correlative conjunction 'Not only... but (also)...' connects two parallel clauses or phrases. In this sentence, it connects two independent clauses describing the negative effects of excessive cardio.
한국어: 상관접속사 'Not only... but (also)...'는 두 개의 대등한 절이나 구를 연결하는 데 사용됩니다. 이 문장에서는 과도한 유산소 운동의 부정적인 영향 두 가지를 설명하는 독립절을 연결합니다.
The software is not only expensive but also difficult to use.
이 소프트웨어는 비쌀 뿐만 아니라 사용하기도 어렵습니다.
EN: Nominal Relative Clause: 'What I suspected' acts as a noun phrase serving as the complement of the verb 'is'. The word 'what' functions as 'the thing that'.
한국어: 명사적 관계절: 'What I suspected'는 명사구로 기능하여 연결동사 'is'의 보어 역할을 합니다. 여기서 'what'은 'the thing that'(내가 의심했던 것)과 동일합니다.
This is exactly what I was looking for.
이것이 바로 제가 계속 찾고 있던 것입니다.
EN: In fitness culture, 'cardio' is the standard shorthand for cardiovascular exercise. The speaker uses a professional yet conversational tone common in Western coaching, where logical explanation ('precisely what I suspected') is used to build trust with the client.
EN: The verb 'recommend' can be followed by a 'that' clause (often with the subjunctive 'should' or the base form of the verb). In casual or semi-formal speech, 'that' is frequently omitted, and the base form is used, creating a structure like 'recommend (that) someone do something'.
한국어: 동사 'recommend' 뒤에는 'that' 절(종종 가정법, 즉 should가 생략된 동사 원형)이 올 수 있습니다. 비공식적이거나 반공식적인 구어에서 'that'은 종종 생략되어 'recommend (that) someone do something' 구조를 만듭니다.
I recommend you consult a specialist before making a decision.
저는 결정을 내리기 전에 전문가와 상담할 것을 권장합니다.
EN: The verb 'incorporate' is typically used with the preposition 'into' to describe the act of including something as part of a whole or a larger system.
한국어: 동사 'incorporate'는 일반적으로 전치사 'into'와 함께 사용되어 무언가를 전체 또는 더 큰 시스템의 일부로 포함시키는 것을 설명합니다.
We need to incorporate these new findings into our final report.
우리는 이러한 새로운 발견을 최종 보고서에 포함해야 합니다.
EN: The word 'sustainable' in this context refers to a routine that can be maintained over a long period without causing burnout or injury, rather than its environmental meaning.
한국어: 이 문맥에서 'sustainable'은 일반적인 환경 관련 의미가 아니라, 장기간 유지할 수 있고 탈진이나 부상을 초래하지 않는 운동 계획을 의미합니다.
Is this level of intensity sustainable for more than a month?
이 강도를 한 달 이상 유지할 수 있나요?
EN: In Western fitness culture, there is a growing emphasis on 'sustainability' and 'longevity' over 'no pain, no gain.' Asking for professional or peer advice on balancing intensity is common and encouraged to prevent burnout.
EN: This is a formal inversion of the second conditional ('If I were...'). By placing 'Were' at the beginning and omitting 'if', the speaker adds a more sophisticated or authoritative tone to the advice.
한국어: 이것은 제2형 조건문(If I were...)의 공식적인 도치 용법입니다. 'Were'를 문장 앞에 두고 'if'를 생략함으로써, 화자는 이 제안에 더 전문적이거나 권위 있는 어조를 더합니다.
Were he more experienced, he would handle the crisis differently.
그가 더 경험이 많았다면, 이 위기를 다루는 방식이 달랐을 것입니다.
EN: The verb 'alternate' is used here as an intransitive verb followed by 'between'. It describes a pattern of switching back and forth between two distinct activities.
한국어: 동사 'alternate'는 여기서 자동사로 사용되며 'between'과 함께 쓰입니다. 이는 두 가지 다른 활동 사이를 오가는 패턴을 설명합니다.
The weather alternated between rain and sunshine all day.
하루 종일 날씨가 비와 맑음 사이를 오갔습니다.
EN: The modal 'would' (contracted as 'I'd') is used here to express a hypothetical consequence in the present or future, typical of giving advice from a subjective perspective.
한국어: 조동사 'would'(축약형 'I'd')는 여기서 가정적인 상황에서 현재 또는 미래의 결과를 표현하는 데 사용되며, 이는 주관적인 관점에서 조언을 제공하는 전형적인 용법입니다.
I'd call her first if I wanted to apologize.
만약 내가 사과하고 싶다면, 먼저 그녀에게 전화할 것입니다.
EN: In fitness and professional coaching contexts, using the second conditional with inversion ('Were I...') signals expertise and a respectful way of giving advice without being overly demanding.
EN: The Present Perfect Continuous tense ('have been neglecting') is used to describe an action that started in the past and has continued up to the present moment, often emphasizing the ongoing nature or the process of the action.
한국어: 현재완료진행형(have been neglecting)은 과거에 시작되어 현재까지 계속되는 동작을 설명하는 데 사용되며, 일반적으로 그 동작의 지속성이나 과정을 강조합니다.
I have been working on this project for three months.
저는 지난 3개월 동안 이 프로젝트를 계속해 왔습니다.
EN: The non-restrictive relative clause starting with 'which' refers back to the entire preceding clause ('I've also been neglecting my protein intake') rather than just the noun immediately before it.
한국어: 'which'로 시작하는 비한정 관계절은 바로 앞의 명사가 아니라 앞선 '전체 절'(즉, 단백질 섭취를 무시하는 것)을 선행사로 가리킵니다.
He failed his driving test again, which was very disappointing.
그가 운전 면허 시험에 또 떨어졌는데, 이 점은 매우 실망스럽습니다.
EN: In fitness culture, 'protein intake' is a common topic of discussion. The phrase 'That makes sense' is a standard, polite way to acknowledge advice or information in both casual and professional English settings.
EN: The use of 'Without' as a conditional prepositional phrase. In this context, it functions as a shorthand for a conditional clause (e.g., 'If you do not have...'), setting up a hypothetical situation that leads to a negative consequence.
한국어: 'Without'을 조건 전치사구로 사용합니다. 이 문맥에서, 그것은 조건절(예: 'If you do not have...')과 동일한 기능을 하며, 부정적인 결과를 초래할 가정적인 상황을 설정합니다.
Without consistent practice, your language skills will plateau.
지속적인 연습이 없다면, 당신의 언어 능력은 정체될 것입니다.
EN: Reflexive pronouns (themselves) used with verbs of physical process. Here, 'repair themselves' emphasizes that the biological recovery process is an internal, automatic function of the muscles, triggered by the presence of nutrients.
한국어: 재귀대명사(themselves)가 신체적 과정을 설명하는 동사와 함께 사용됩니다. 여기서 'repair themselves'는 생물학적 회복 과정이 영양소에 의해 촉발되는 근육 내부의 자동적인 기능임을 강조합니다.
The skin can usually heal itself after a minor scrape.
피부는 가벼운 찰과상 후에 일반적으로 스스로 치유될 수 있습니다.
EN: Adverb placement for emphasis. 'Efficiently' is placed after the verb phrase to modify the manner of the action, indicating that while repair might happen, it won't happen at an optimal or productive rate.
한국어: 부사 위치와 강조. 'Efficiently'는 동사구 뒤에 위치하여 동작의 방식을 수식하며, 회복이 일어날 수는 있지만 최적의 또는 효율적인 속도로 일어나지 않을 수 있음을 나타냅니다.
The new software allows the team to communicate more efficiently.
이 새로운 소프트웨어는 팀이 더 효율적으로 의사소통할 수 있게 해줍니다.
EN: In fitness culture, the term 'gains' and the emphasis on protein intake are central themes. Using 'Absolutely' to start a sentence is a common way for experts or coaches to validate a trainee's observation while immediately following up with scientific reasoning.
EN: The sentence uses an elliptical structure where 'Is there' is omitted at the beginning, common in casual but professional spoken English. The phrase 'you'd suggest' is a relative clause (that you would suggest) modifying 'amount', using the conditional 'would' to soften the request and sound more polite.
한국어: 문장은 생략 구조를 사용하여 시작 부분의 'Is there'를 생략했는데, 이는 구어에서 매우 흔합니다. 'you'd suggest'는 'amount'를 수식하는 관계절(that이 생략됨)입니다. 여기서 조동사 'would'의 축약형 'd'를 사용하면 어조가 더 부드럽고 공손해집니다.
Any particular reason you'd prefer the morning shift?
아침 근무를 더 선호하는 특별한 이유가 있나요?
EN: The prepositional phrase 'for someone at my fitness level' uses 'at' to denote a specific point on a scale or level. This is the standard preposition for describing proficiency, speed, or status (e.g., at a high level, at 60 mph).
한국어: 전치사구 'for someone at my fitness level'에서 'at'은 어떤 척도나 등급에서 특정 지점을 나타내는 데 사용됩니다. 이는 숙련도, 속도, 또는 상태를 설명할 때 표준적인 전치사입니다(예: 높은 수준에서, 시속 60마일로).
This course is designed for students at an intermediate level.
이 과정은 중급 수준의 학생들을 위해 설계되었습니다.
EN: In fitness and professional consulting contexts, asking for 'specifics' shows that the speaker is serious and ready to take action. Using 'someone at my fitness level' is a humble way to acknowledge one's current state while seeking expert advice tailored to individual needs.
EN: The use of 'I'd say' (I would say) functions as a hedging device. In professional or expert contexts, it softens a statement to make it sound like a considered opinion rather than an aggressive command, which is typical of C1-level pragmatic competence.
한국어: 'I'd say'(I would say)의 사용은 완곡어법(hedging)으로 기능합니다. 전문적이거나 전문가적인 맥락에서, 이는 어조를 부드럽게 하여 진술이 강한 명령이 아닌 신중하게 고려된 개인적인 제안처럼 들리게 하며, 이는 C1 수준의 화용 능력을 보여줍니다.
I'd say we need at least another week to finalize the report.
제 생각에 우리는 이 보고서를 마무리하는 데 최소한 일주일은 더 필요할 것 같습니다.
EN: The modal verb 'should' is used here to express probability or expectation based on logical deduction or expert knowledge, rather than obligation.
한국어: 조동사 'should'는 여기서 의무를 표현하는 것이 아니라 논리적 추론이나 전문 지식에 기반한 '가능성' 또는 '예상'을 표현하는 데 사용됩니다.
If you leave now, you should arrive before the meeting starts.
지금 출발한다면, 회의가 시작되기 전에 도착할 수 있을 것입니다.
EN: The word 'suffice' is a formal intransitive verb meaning 'to be enough'. At a C1 level, it is preferred over 'be enough' in academic or professional advice to elevate the register.
한국어: 'suffice'는 '충분하다'를 의미하는 공식적인 자동사입니다. C1 수준에서는 학술적 또는 전문적 조언에서 'be enough'보다 이 단어를 선호하여 언어의 격식을 높입니다.
A brief explanation will suffice for now.
현재로서는 간단한 설명으로 충분합니다.
EN: In fitness and nutrition culture, providing specific metrics (like 1.6g/kg) is common among professionals to establish credibility. The use of the metric system (kilograms/grams) is standard in scientific contexts even in countries that primarily use the imperial system (like the US).
EN: The sentence uses an 'Elliptical Construction' where the subject 'It' is omitted before 'sounds like'. This is common in informal spoken English when the subject is clear from the preceding context.
한국어: 문장은 'sounds like' 앞에 주어 'It'이 생략된 '생략 구조'를 사용합니다. 이는 비공식적인 구어에서 매우 흔하며, 주어가 앞선 문맥에서 이미 명확하기 때문입니다.
Looks like we're going to be late.
우리가 늦을 것 같아 보이네요.
EN: The use of the em dash (—) serves as a rhetorical device to introduce a summary or a concluding thought after a list of items, adding emphasis to the final metaphor.
한국어: 대시(—)의 사용은 일련의 항목 목록 뒤에 요약이나 결론적인 생각을 도입하기 위한 수사적 장치로, 마지막 비유에 강조를 더합니다.
Patience, practice, and persistence — these are the keys to success.
인내, 연습, 그리고 끈기——이것이 성공의 핵심입니다.
EN: The word 'so' acts as a discourse marker here, used to signal a summary or a logical conclusion based on the information just received.
한국어: 단어 'so'는 여기서 담화 표지로 사용되어 방금 받은 정보에 기반한 요약이나 논리적 추론을 나타냅니다.
So, you're saying we should cancel the meeting?
그러니까, 당신 말은 우리가 회의를 취소해야 한다는 뜻인가요?
EN: The phrase 'holy trinity' originally refers to a Christian theological concept, but in secular English, it is used metaphorically to describe a group of three things that are extremely important, perfect, or powerful when combined. In fitness, it often refers to training, nutrition, and sleep.
EN: Negative Inversion: When a sentence begins with a negative or semi-negative adverb like 'Rarely', 'Seldom', or 'Never', the auxiliary verb must come before the subject (Rarely do people realize...). This is used for emphasis and is common in formal or sophisticated speech.
한국어: 부정 도치: 문장이 부정 또는 반부정 부사(예: Rarely, Seldom, Never)로 시작할 때, 조동사는 주어 앞에 와야 합니다(Rarely do people realize...). 이는 강조를 위해 사용되며, 공식적이거나 고급 구어에서 흔합니다.
Seldom have I seen such a dedicated athlete.
저는 그렇게 열정적인 운동선수를 거의 본 적이 없습니다.
EN: Noun Clause as Complement: The phrase 'where the real gains happen' acts as a noun clause following the linking verb 'is', defining the specific nature or location of 'recovery'.
한국어: 명사절 as 보어: 구 'where the real gains happen'은 연결동사 'is' 뒤에 오는 명사절로, '회복'의 구체적인 성격이나 발생 상황을 정의하는 역할을 합니다.
This is where the magic happens.
이것이 기적이 일어나는 곳입니다.
EN: In fitness culture, the phrase 'gains' refers to the increase in muscle mass or strength. The speaker is emphasizing a common professional philosophy: muscles don't grow during the workout itself, but during the rest periods when the body repairs the micro-tears caused by exercise.
EN: The idiom 'put something into action' means to start using a plan, idea, or system. It emphasizes the transition from theory or planning to practical execution.
한국어: 관용구 'put something into action'은 '무언가를 실행에 옮기다'라는 뜻입니다. 이는 이론이나 계획 단계에서 실제 실행 단계로 전환되는 것을 강조합니다.
The committee is ready to put the new safety regulations into action.
위원회는 새로운 안전 규정을 실행에 옮길 준비를 마쳤습니다.
EN: 'Same time tomorrow?' is an elliptical sentence, a common feature of informal spoken English where the subject and verb (e.g., 'Shall we meet at the...') are omitted for brevity because they are understood from the context.
한국어: 'Same time tomorrow?'는 생략문으로, 비공식적인 구어 영어의 일반적인 특징입니다. 간결함을 위해 주어와 동사(예: 'Shall we meet at the...')가 생략되었는데, 이는 문맥에서 이미 명확하기 때문입니다.
Coffee later? (Instead of 'Would you like to grab coffee later?')
나중에 커피 마실래요? ('당신은 나중에 커피를 마시러 가고 싶어요?'를 대신하여)
EN: In Western fitness culture, 'Same time tomorrow?' is a common way to establish a workout partnership (accountability buddy), which is a key strategy for maintaining consistency in exercise routines.
IPA 발음, 정의, 예문, 인터랙티브 퀴즈가 포함된 핵심 단어입니다.
문맥 속: 지속 가능한, 장기간 유지할 수 있는
문맥 속: 손상시키다, 약화시키다(기능이나 능력을)
문맥 속: 포함하다, 통합하다
문맥 속: 충분하다, 요구를 충족시키다
문맥 속: 충분한, 적절한
문맥 속: 정확히, 확실히
문맥 속: 무시하다, 소홀히 하다
문맥 속: 번갈아 하다, 교대하다
문맥 속: 효율적으로
문맥 속: 과도한, 지나친
유형 태그, 이중 언어 정의, 사용 설명, 예문이 포함된 구문입니다.
To continue doing something despite difficulties; to adhere to a plan.
(계획이나 일과를) 고수하다, 지키다
Used to say that even very good or careful people can make a mistake or experience a problem.
누구에게나 일어날 수 있는 일이다 (주로 위로할 때 사용)
To stop working or to fail, especially because of exhaustion or overuse.
(체력이) 다하다, 버티지 못하다, 고장 나다
A group of three things that are closely related and considered very important together.
삼위일체, 황금 삼각형
To start doing something that has been planned or discussed.
실행에 옮기다, 행동을 시작하다
The physiological process where muscles repair and adapt after physical exertion.
(피트니스에서의) 회복/복구
Increases in muscle mass and strength resulting from exercise.
(근육) 증량/성장
Any exercise that increases the heart rate and improves the cardiovascular system.
유산소 운동 (카디오)
The amount of food, drink, or medicine that is taken into the body.
섭취량