EN: Present Perfect Continuous (Have/Has + been + V-ing): Used to describe an action that started in the past and is still continuing or has recently stopped, emphasizing the duration or process.
한국어: 현재완료진행형 (Have/Has + been + V-ing): 과거에 시작되어 현재까지 계속되거나 최근에 막 중단된 동작을 설명하는 데 사용되며, 동작의 지속 과정을 강조합니다.
I have been practicing the piano for two hours.
저는 두 시간째 피아노를 연습하고 있습니다.
EN: Present Perfect Tense with 'Since': Used to indicate a state or action that began at a specific point in time in the past and continues to the present.
한국어: 현재완료형과 'Since'의 사용: 과거의 특정 시점에 시작되어 현재까지 계속되는 상태나 동작을 나타내는 데 사용됩니다.
She hasn't eaten anything since breakfast.
그녀는 아침 식사 후로 아무것도 먹지 않았습니다.
EN: In fitness culture, 'routine' refers to a regular sequence of exercises. 'Switching up' is a common phrasal verb used when someone changes their habits to avoid a plateau or boredom.
EN: Present Perfect Continuous Tense (have/has + been + V-ing): This tense is used to describe an action that started in the past and is still continuing in the present, or has just finished but has results in the present. It emphasizes the duration or the ongoing nature of the activity.
한국어: 현재완료진행형 (have/has + been + V-ing): 이 시제는 과거에 시작되어 현재까지 계속되는 동작, 또는 방금 끝났지만 현재에 영향을 미치는 동작을 설명하는 데 사용됩니다. 동작의 지속성이나 과정을 강조합니다.
She has been practicing the piano for three hours.
그녀는 세 시간째 피아노를 연습하고 있습니다(그리고 지금도 연습 중입니다).
EN: Noun Phrase as Time Adverbial: Phrases like 'this whole week' or 'all day' can function as adverbials to indicate the duration of an action without needing a preposition like 'for' or 'during'.
한국어: 명사구가 시간 부사로 사용되는 경우: 'this whole week'(이번 주 내내)나 'all day'(하루 종일)와 같은 구는 'for'나 'during'과 같은 전치사를 추가하지 않고도 동작이 지속된 시간을 나타내는 부사로 직접 사용될 수 있습니다.
I've been working on this project all morning.
나는 아침 내내 이 프로젝트에 몰두해 왔습니다.
EN: In fitness culture, a 'workout split' refers to how you divide your training sessions throughout the week (e.g., 'upper/lower split' or 'push/pull/legs split'). Using 'my man' is a common colloquialism among male friends in Western culture to show camaraderie.
EN: Present Perfect Continuous Tense (have/has + been + V-ing): Used to describe an action that started in the past and is still continuing in the present, often emphasizing the duration or the ongoing nature of the activity.
한국어: 현재완료진행형 (have/has + been + V-ing): 과거에 시작되어 현재까지 계속되는 동작을 설명하는 데 사용되며, 일반적으로 동작의 지속 시간이나 진행 상태를 강조합니다.
I have been working on this project since morning.
저는 아침부터 이 프로젝트에 계속 바빴습니다.
EN: The structure 'be stuck + V-ing': This expression describes being trapped in a repetitive or difficult situation while performing a specific action.
한국어: 「be stuck + V-ing」 구조: 이 표현은 반복적이거나 어려운 상황에 갇혀 있고, 그 동작을 수행하고 있는 상태를 설명합니다.
She was stuck waiting for the bus in the rain.
그녀는 비를 맞으며 버스를 기다리는 상황에 처해 있었습니다.
EN: In fitness culture, a 'split' refers to a workout routine where different muscle groups are trained on different days (e.g., 'upper/lower split'). Using 'my man' or 'man' is a common informal way for male friends to address each other in American English.
EN: Present Perfect Tense (have + past participle): Used here to describe a recently completed action or a change that has a direct impact on the current situation.
한국어: 현재완료형 (have + 과거분사): 여기서는 최근에 완료된 동작이나 현재 상태에 직접적인 영향을 미치는 변화를 설명하는 데 사용됩니다.
I have finished my workout for today.
저는 오늘의 운동을 마쳤습니다.
EN: The phrasal structure 'Combine A with B': A common construction used to describe mixing or joining two different elements together.
You should combine healthy eating with regular exercise.
건강한 식단과 규칙적인 운동을 결합해야 합니다.
EN: In fitness culture, a 'split' refers to how you divide your workouts throughout the week. 'Alternate days' is a common strategy to allow muscle groups to recover while maintaining high activity levels.
EN: The Present Perfect Continuous tense (has/have + been + -ing) is used to describe an action or state that started in the past and is still continuing or has just finished, emphasizing the process or duration.
한국어: 현재완료진행형 (has/have + been + -ing)은 과거에 시작되어 현재까지 계속되거나 방금 끝났지만 과정과 지속성을 강조하는 동작이나 상태를 설명하는 데 사용됩니다.
How have you been feeling since you started the new diet?
새로운 식단을 시작한 이후로 기분이 어떠세요?
EN: Linking Verbs (like 'sound', 'feel', 'look') are followed by adjectives to describe the subject. 'Brutal' functions as a subject complement here.
한국어: 연결 동사(예: sound, feel, look) 뒤에는 주어를 설명하는 형용사가 옵니다. 여기서 'brutal'은 주격 보어로 사용되어 들리는 내용을 설명합니다.
That idea sounds fantastic.
그 아이디어는 훌륭하게 들립니다.
EN: In fitness culture, 'brutal' is often used as a compliment to describe a workout that is extremely difficult but effective. 'Man' is a common informal address among friends in North America, regardless of the speaker's gender in some modern contexts, though primarily used between males.
EN: The use of 'by' as a preposition of time indicates a deadline or a point in time by which something happened or was completed. It suggests 'no later than' or 'at the point of'.
한국어: 전치사 'by'가 시간을 나타낼 때는 '...까지', '...때까지'를 의미합니다. 특정 시점이나 기한에 어떤 상태가 이미 달성되었음을 강조합니다.
By the time the movie ended, I had fallen asleep.
영화가 끝날 때쯤에 저는 이미 잠들어 있었습니다.
EN: Linking verbs (like 'feel', 'look', 'sound') are followed by adjectives rather than adverbs to describe the subject's state or quality.
한국어: 연결 동사(예: feel, look, sound) 뒤에는 부사가 아닌 형용사가 와서 주어의 상태나 특성을 설명합니다.
The fresh bread smells delicious.
갓 구운 빵은 향긋한 냄새가 납니다.
EN: In fitness culture, 'tough' is often used positively to imply a challenging but rewarding effort. Using 'incredible' to describe post-workout feelings is common in American English to express high satisfaction with progress.
EN: The phrase 'I bet' is used colloquially to express a strong belief or certainty that something is true, often followed by a clause without 'that'.
한국어: "I bet"은 어떤 일이 사실임에 대한 강한 믿음이나 확신을 표현하는 구어적 표현으로, 뒤에 'that'이 생략된 절이 옵니다.
I bet he's going to be late again.
그가 또 지각할 거라고 장담합니다.
EN: The phrasal verb 'keep up with' means to move or progress at the same rate as someone or something else.
한국어: 구동사 "keep up with"는 누군가 또는 어떤 것의 속도, 속도, 진행 상황을 따라가는 것을 의미합니다.
It's hard to keep up with the latest technology.
최신 기술을 따라가는 것은 어렵습니다.
EN: In fitness culture, 'protein intake' is a common topic of discussion, reflecting the emphasis on nutrition as a pillar of physical transformation alongside exercise.
EN: Present Perfect Continuous (have/has + been + V-ing): This tense is used to describe an action that started in the past and is still continuing in the present, often emphasizing the duration or the process.
한국어: 현재완료진행형 (have/has + been + V-ing): 이 시제는 과거에 시작되어 현재까지 계속되는 동작을 설명하는 데 사용되며, 일반적으로 동작의 지속 시간이나 과정을 강조합니다.
She has been practicing the piano for two hours.
그녀는 두 시간째 피아노를 연습하고 있습니다.
EN: Adverbs of Frequency/Quantity (per day): The preposition 'per' is used to express 'for each' or 'every' when talking about rates, measurements, or frequency.
한국어: 빈도/수량 부사 (per day): 전치사 'per'는 '매', '마다'를 표현하는 데 사용되며, 비율, 측정 단위 또는 빈도를 논할 때 자주 사용됩니다.
You should drink at least eight glasses of water per day.
매일 최소한 여덟 잔의 물을 마셔야 합니다.
EN: In fitness culture, tracking macronutrients (protein, carbs, fats) is a common practice. Mentioning specific gram counts of protein reflects a high level of commitment to bodybuilding or athletic goals.
EN: The First Conditional (If + Present Simple, ... will/modal + verb) is used to express a real possibility in the future. Here, 'if I want' sets the condition, and 'I probably need' expresses the likely necessity resulting from that condition.
한국어: 제1조건문 (If + 현재시제, ... will/조동사 + 동사)은 미래에 발생할 수 있는 실제 상황을 표현하는 데 사용됩니다. 여기서 'if I want'는 조건을 설정하고, 'I probably need'는 그 조건 하에서 발생할 수 있는 필요성을 표현합니다.
If you study hard, you will pass the exam.
열심히 공부하면 시험에 합격할 것입니다.
EN: The infinitive 'to see' functions as an adverbial of purpose, explaining 'why' the speaker needs to rethink their nutrition.
한국어: 부정사 "to see"는 여기서 목적의 부사구로 기능하여, 화자가 영양 섭취를 다시 생각해야 하는 '이유'를 설명합니다.
I went to the gym to improve my health.
저는 건강을 개선하기 위해 헬스장에 갑니다.
EN: In fitness culture, 'nutrition' is often emphasized as much as, if not more than, the workout itself. The phrase 'real results' typically refers to visible physical changes like muscle gain or fat loss.
EN: The phrase 'Tell you what' is a common conversational filler used to introduce a suggestion or a compromise, often when trying to solve a problem or make an offer.
한국어: 구문 "Tell you what"은 제안이나 절충안을 제시할 때 사용되는 일반적인 구어적 전환 표현으로, 문제를 해결하거나 도움을 제공하려 할 때 자주 등장합니다.
Tell you what, if you finish your homework now, I'll take you to the movies.
내 말 들어봐요, 지금 숙제를 끝내면 영화 보러 데려가 줄게요.
EN: The structure 'Why don't we + base verb' is a polite and collaborative way to make a suggestion, functioning as a question but implying an invitation.
한국어: 문형 「Why don't we + 동사 원형」은 예의 바르고 협력적인 제안 방식입니다. 형태는 의문문이지만 실제로는 초대의 의미를 담고 있습니다.
Why don't we try that new Italian restaurant tonight?
오늘 밤에 그 새로운 이탈리아 레스토랑에 가 보는 게 어때요?
EN: In Western fitness culture, 'personalized plans' and 'workout splits' are highly valued as they reflect a commitment to individual goals and scientific training rather than a one-size-fits-all approach.
EN: The Present Perfect Tense (have + past participle) is used here to describe an action or desire that started in the past and continues to the present moment.
한국어: 현재완료형 (have + 과거분사)은 여기서 과거에 시작되어 현재까지 계속되는 동작이나 바람을 설명하는 데 사용됩니다.
I've always wanted to visit Paris.
저는 파리에 가고 싶었습니다. (계속 가고 싶어 합니다)
EN: The Past Participle as an Adjective (tailored) is used to modify the noun 'plan'. It functions as a reduced relative clause (which is tailored to).
한국어: 과거분사가 형용사로 사용되는 경우(tailored) 명사 'plan'을 수식합니다. 이는 축약된 관계절(which is tailored to)과 유사한 기능을 합니다.
This is a suit tailored to your measurements.
이것은 당신의 치수에 맞게 맞춤 제작된 정장입니다.
EN: In fitness culture, a 'structured plan' and 'tailored goals' reflect a shift from casual exercise to a more scientific, results-oriented approach common in modern gyms.
EN: The preposition 'by' followed by a gerund (verb-ing) is used to indicate the method or means by which an action is performed.
한국어: 전치사 'by' 뒤에 동명사(V-ing)가 오면 어떤 동작을 수행하는 방법이나 수단을 나타냅니다.
You can improve your English by practicing every day.
매일 연습함으로써 영어 실력을 향상시킬 수 있습니다.
EN: Parallel structure with 'and': When connecting two actions after a preposition like 'by', both verbs must take the same gerund form (assessing and figuring out).
한국어: 'and'를 사용한 병렬 구조: 'by'와 같은 전치사 뒤에 두 동작을 연결할 때, 두 동사 모두 동일한 동명사 형태(assessing과 figuring out)를 사용해야 합니다.
She relaxes by reading books and listening to music.
그녀는 책을 읽고 음악을 듣는 것으로 휴식을 취합니다.
EN: In fitness culture, a 'fitness assessment' is a standard professional procedure where a coach evaluates a client's baseline strength and endurance before starting a program.
EN: The adjective 'winded' describes a state of being out of breath. It is often used with the verb 'get' to indicate a change in physical state (becoming breathless).
한국어: 형용사 "winded"는 호흡 곤란, 숨이 차는 상태를 설명합니다. 종종 동사 "get"과 함께 사용되어 신체 상태의 변화(숨이 차게 됨)를 나타냅니다.
He got winded after climbing the long flight of stairs.
그는 긴 계단을 다 올라간 후 숨이 차게 되었습니다.
EN: The adverb 'definitely' is used to emphasize certainty. In a sentence with the verb 'to be', it typically follows the verb to reinforce the truth of the statement.
한국어: 부사 "definitely"는 확실성을 강조하는 데 사용됩니다. be 동사가 포함된 문장에서는 일반적으로 be 동사 뒤에 위치하여 진술의 진실성을 강화합니다.
This is definitely the best pizza I have ever tasted.
이것은 제가 먹어 본 피자 중에 단연코 최고입니다.
EN: In fitness culture, 'cardio' is a very common shorthand for cardiovascular exercise. 'Treadmill' is the standard term for the running machine found in gyms worldwide.
EN: Future Perfect Tense (will + have + past participle): This tense is used to describe an action that will be completed by a specific point in the future. It often appears with time expressions starting with 'by'.
한국어: 미래완료형 (will + have + 과거분사): 이 시제는 미래의 특정 시점 이전에 완료될 동작을 설명하는 데 사용됩니다. 일반적으로 'by'로 시작하는 시간 부사구와 함께 사용됩니다.
By the time you arrive, I will have finished my homework.
당신이 도착할 때쯤이면 저는 숙제를 끝냈을 것입니다.
EN: Adverbs of Manner: Words like 'gradually' describe how an action is performed. They often end in '-ly' and typically follow the verb or the object.
한국어: 방법 부사: 'gradually'(점차적으로)와 같은 단어는 동작이 수행되는 방식을 설명합니다. 일반적으로 '-ly'로 끝나며 동사나 목적어 뒤에 위치합니다.
The temperature is increasing gradually.
기온이 점차 상승하고 있습니다.
EN: The phrase 'No worries' is a common, informal way to say 'You're welcome' or 'Don't worry about it' in English-speaking cultures, especially in Australia and increasingly in the US and UK. In a fitness context, it shows the coach's confidence in the trainee's potential.
EN: The idiom 'hold someone to something' means to make someone do what they promised or said they would do. It emphasizes accountability.
한국어: 숙어 'hold someone to something'은 누군가가 약속한 것을 이행하도록 요구하는 것을 의미하며, 책임감과 의무를 강조합니다.
You said you would help me move, and I'm going to hold you to that.
이사하는 것을 도와주겠다고 했으니, 그 약속을 지키도록 할 것입니다.
EN: 'Had better' is used to give strong advice or warnings. In spoken English, 'had' is often contracted ('d) or even omitted, followed by the base verb without 'to'.
한국어: 'Had better'는 강한 조언이나 경고를 할 때 사용됩니다. 구어에서는 'had'가 종종 'd로 축약되거나 생략되며, 뒤에는 동사 원형(to 없이)이 옵니다.
You'd better finish your homework before the teacher arrives.
선생님이 오시기 전에 숙제를 끝내는 것이 좋겠습니다.
EN: In fitness and sports culture, 'don't go easy on me' is a common way to show motivation and respect for a trainer's expertise. It signals that the speaker is serious about their goals and wants to be pushed to their limits.
EN: The phrase 'by the time' is a conjunction used to indicate a deadline or a point in time when something else happens. In future contexts, the clause following 'by the time' uses the Present Simple tense, while the main clause uses the Future Simple or Future Perfect.
한국어: 「by the time」은 어떤 일이 발생하는 시점이나 기한을 나타내는 접속사 구입니다. 미래 상황을 설명할 때, 'by the time'이 이끄는 종속절은 현재시제를 사용하고, 주절은 미래시제나 미래완료형을 사용합니다.
By the time the movie starts, we will have finished our popcorn.
영화가 시작할 때쯤이면 우리는 팝콘을 다 먹었을 것입니다.
EN: The phrase 'in the best shape of your life' uses the superlative 'best' to describe peak physical fitness. 'Shape' in this context refers to physical condition or health.
한국어: 구문 「in the best shape of your life」는 최상급 'best'를 사용하여 신체적 최고 상태를 설명합니다. 여기서 'shape'는 신체 상태나 건강 정도를 의미합니다.
After months of training, she is in the best shape of her life.
몇 달간의 훈련 끝에, 그녀는 인생에서 가장 좋은 신체 상태에 있습니다.
EN: In fitness culture, 'being in shape' is a common idiom. The phrase 'best shape of your life' is a motivational cliché often used by personal trainers to inspire clients by promising transformative results.
EN: The phrase 'on my way home' uses 'home' as an adverb of place, meaning no preposition like 'to' is needed before it. It describes the action happening during the journey to one's residence.
한국어: 구문 'on my way home'에서 'home'은 장소 부사로 사용되므로 앞에 전치사 'to'를 붙일 필요가 없습니다. 집으로 가는 길에 발생하는 동작을 설명하는 데 사용됩니다.
I stopped at the grocery store on my way home.
저는 집에 오는 길에 식료품점에 들렀습니다.
EN: The future simple tense 'will' (contracted as 'I'll') is used here to express a spontaneous decision made at the moment of speaking.
한국어: 여기서 미래시제 'will'(축약형 'I'll')은 말하는 순간에 내리는 즉흥적인 결정을 표현하는 데 사용됩니다.
The phone is ringing. I'll answer it!
전화가 울리네요, 제가 받을게요!
EN: The verb 'grab' is very common in casual American English to mean 'to buy' or 'to get' something quickly, especially food or drinks.
IPA 발음, 정의, 예문, 인터랙티브 퀴즈가 포함된 핵심 단어입니다.
문맥 속: 새로운 방법이나 것을 시도하여 효과를 관찰하는 것
문맥 속: 번갈아 하는, 교대하는
문맥 속: 극도로 힘들거나 고된 (여기서는 운동 강도가 매우 높음을 의미)
문맥 속: (음식, 음료 등의) 섭취량
문맥 속: 영양, 영양학
문맥 속: 개인화된, 맞춤형의
문맥 속: 특정 요구에 맞게 특별히 맞춘
문맥 속: 평가, 감정
문맥 속: 지구력, 인내력
문맥 속: 점차적으로, 단계적으로
유형 태그, 이중 언어 정의, 사용 설명, 예문이 포함된 구문입니다.
To change something, usually to make it more interesting or effective.
바꾸다, 변화를 주다
To move or progress at the same rate as someone or something else.
따라가다, 보조를 맞추다
To be out of breath, especially after physical exercise.
숨이 차다, 헐떡이다
To make someone do what they promised or said they would do.
약속을 지키게 하다
To treat someone in a gentle way, rather than being as severe or demanding as you could be.
살살 하다, 너그럽게 봐주다
A training schedule that divides workouts by specific body parts or muscle groups on different days of the week.
분할 운동 (Workout Split)
To be physically fit, healthy, and have good muscle tone.
몸 상태가 좋은 / 탄탄한 몸매
A drink made by mixing protein powder with a liquid, used to supplement dietary protein.
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