C1299 kata2:35Artikel Aksen InggrisDiterbitkan 14 Mar 2026 · Diperbarui 23 Mar 2026

Makanan dan MinumanKesehatan Kuliner Gaya hidup

Pratinjau Audio Lengkap

0:00

Pemahaman Kosakata Shadowing Kuis Dikte Misi

Rarely has the topic of nutrition attracted as much public scrutiny as it does today.

Topik nutrisi jarang sekali menarik perhatian publik sebanyak saat ini.

Consumers are bombarded with contradictory claims about which foods promote longevity and which accelerate disease.

Konsumen dibombardir dengan klaim yang saling bertentangan tentang makanan mana yang meningkatkan umur panjang dan mana yang mempercepat penyakit.

Seldom do people pause to examine the scientific evidence underlying these assertions.

Jarang sekali orang berhenti untuk memeriksa bukti ilmiah yang mendasari pernyataan-pernyataan ini.

A genuinely balanced diet, however, requires neither extreme restriction nor blind adherence to fleeting trends.

Namun, diet yang benar-benar seimbang tidak memerlukan batasan ekstrem maupun kepatuhan buta pada tren yang cepat berlalu.

Understanding the role of the calorie is fundamental to any informed dietary plan.

Memahami peran kalori sangat mendasar bagi rencana diet yang terinformasi dengan baik.

A calorie is simply a unit of energy that the body derives from food.

Kalori hanyalah sebuah unit energi yang diperoleh tubuh dari makanan.

Were individuals to consume significantly more calories than they expend, weight gain would inevitably follow.

Jika seseorang mengonsumsi kalori yang jauh lebih banyak daripada yang mereka keluarkan, kenaikan berat badan pasti akan menyusul.

Conversely, chronic calorie deprivation can compromise immune function and deplete essential vitamin reserves.

Sebaliknya, kekurangan kalori kronis dapat mengganggu fungsi kekebalan tubuh dan menghabiskan cadangan vitamin esensial.

Vitamins and minerals, though required in modest quantities, play a disproportionately significant role in maintaining health.

Vitamin dan mineral, meskipun dibutuhkan dalam jumlah sedikit, memainkan peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan.

#10

It is vitamin D, for instance, that regulates calcium absorption and supports bone integrity.

Sebagai contoh, vitamin D-lah yang mengatur penyerapan kalsium dan menjaga integritas tulang.

#11

Not until researchers conducted large-scale longitudinal studies did the full scope of micronutrient deficiencies become apparent.

Baru setelah para peneliti melakukan studi longitudinal skala besar, cakupan penuh dari defisiensi mikronutrien menjadi jelas.

#12

These findings underscore why a balanced plate should encompass diverse fruits, vegetables, whole grains, and lean proteins.

Temuan ini menekankan mengapa pola makan seimbang harus mencakup beragam buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, dan protein tanpa lemak.

#13

The organic food movement has gained considerable momentum over the past two decades.

Gerakan makanan organik telah memperoleh momentum yang cukup besar selama dua dekade terakhir.

#14

Proponents insist that organic produce be cultivated without synthetic pesticides, thereby reducing toxic exposure.

Para pendukung bersikeras bahwa produk organik harus dibudidayakan tanpa pestisida sintetis, sehingga mengurangi paparan racun.

#15

Whether organic items are nutritionally superior to conventional alternatives remains a subject of ongoing debate.

Apakah produk organik secara nutrisi lebih unggul daripada alternatif konvensional masih menjadi subjek perdebatan yang berkelanjutan.

#16

What is indisputable, however, is that prioritizing whole, minimally processed foods yields measurable health benefits regardless of their certification.

Namun, yang tidak terbantahkan adalah bahwa memprioritaskan makanan utuh yang diproses secara minimal memberikan manfaat kesehatan yang nyata, terlepas dari sertifikasinya.

#17

Ultimately, sustainable dietary change hinges on pragmatic, evidence-based choices rather than ideological extremes.

Pada akhirnya, perubahan pola makan yang berkelanjutan bergantung pada pilihan yang pragmatis dan berbasis bukti, bukannya ekstremisme ideologis.

#18

Should one wish to improve overall well-being, a sensible starting point would be monitoring daily calorie intake.

Jika seseorang ingin meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, titik awal yang bijak adalah memantau asupan kalori harian.

#19

Equally important is ensuring adequate vitamin consumption through a varied and balanced diet.

Yang tak kalah penting adalah memastikan konsumsi vitamin yang cukup melalui diet yang bervariasi dan seimbang.

#20

Only by approaching nutrition with both curiosity and critical thinking can we navigate the overwhelming landscape of modern dietary advice.

Hanya dengan mendekati nutrisi dengan rasa ingin tahu dan pemikiran kritis, kita dapat menavigasi lanskap saran diet modern yang sangat luas.

Daftar Frasa (9 frasa)

Frasa dengan label jenis, definisi dwibahasa, catatan penggunaan, dan contoh kalimat.

bombarded with

collocation

To be continuously given too much information, questions, or criticism.

Dibombardir dengan (informasi, pertanyaan, dll yang sangat banyak)

Penjelasan: Sering digunakan untuk menggambarkan rasa tertekan yang dialami orang modern saat menghadapi informasi atau iklan yang berlebihan.

Contoh: We are bombarded with advertisements every time we open a social media app.

regardless of

collocation

Without being influenced by any other events or conditions.

Terlepas dari, tanpa mempedulikan

Penjelasan: Digunakan untuk menunjukkan bahwa faktor di belakang tidak akan mempengaruhi hasil atau fakta di depan.

Contoh: The law applies to everyone, regardless of their social status.

navigate the landscape

idiom

To find one's way through a complex or difficult situation or environment.

Menavigasi situasi atau lingkungan yang kompleks

Penjelasan: "Landscape" di sini bukan merujuk pada pemandangan alam, melainkan pada situasi atau keadaan di bidang tertentu.

Contoh: New investors must learn how to navigate the complex landscape of the stock market.

vitamin reserves

technical term

The body's stored supply of vitamins, primarily in the liver and fatty tissues, to be used when dietary intake is insufficient.

Cadangan vitamin

Penjelasan: Dalam kehidupan sehari-hari, 'reserves' sering berarti 'reservasi' atau 'cagar alam'. Dalam fisiologi, ini merujuk pada kemampuan tubuh untuk menyimpan nutrisi (seperti vitamin atau mineral) untuk digunakan saat dibutuhkan.

Contoh: The body can maintain vitamin B12 reserves for several years.

bone integrity

technical term

The structural soundness, density, and strength of bone tissue that prevents fractures.

Integritas tulang / Kekuatan tulang

Penjelasan: Dalam konteks umum, 'integrity' berarti 'kejujuran' atau 'integritas'. Namun dalam sains dan teknik, ini merujuk pada 'integritas' atau 'kekokohan' struktur, yaitu kemampuan objek untuk mempertahankan bentuk dan fungsinya tanpa rusak.

Contoh: Weight-bearing exercises are essential for maintaining bone integrity as we age.

longitudinal studies

technical term

A research design that involves repeated observations of the same variables over short or long periods of time.

Studi longitudinal / Penelitian pelacakan jangka panjang

Penjelasan: Dalam geografi, 'longitudinal' berkaitan dengan 'garis bujur'. Dalam metodologi penelitian, ini berarti 'longitudinal', yaitu melacak kelompok subjek yang sama dalam jangka waktu lama, bukan membandingkan kelompok yang berbeda (cross-sectional).

Contoh: Longitudinal studies have shown the long-term benefits of a Mediterranean diet.

lean proteins

technical term

Sources of protein that are low in saturated fat and calories, such as skinless poultry, fish, or beans.

Protein tanpa lemak / Protein rendah lemak

Penjelasan: Kata kerja 'lean' biasanya berarti 'miring'. Dalam ilmu pangan, kata sifat 'lean' merujuk pada daging yang 'rendah kandungan lemak', atau yang disebut 'daging tanpa lemak'.

Contoh: Athletes often prioritize lean proteins to build muscle without adding excess fat.

conventional alternatives

technical term

In the context of food, products grown using standard industrial farming methods (including synthetic pesticides and fertilizers) as opposed to organic methods.

Alternatif konvensional / Produk non-organik

Penjelasan: Dalam percakapan umum, 'conventional' berarti 'konvensional' atau 'tradisional'. Dalam label pertanian dan pangan, ini adalah istilah teknis yang merujuk pada metode pertanian industri 'non-organik'.

Contoh: Many shoppers choose conventional alternatives when organic produce is too expensive.

whole foods

technical term

Food that has been processed or refined as little as possible and is free from additives or other artificial substances.

Makanan utuh / Makanan alami tanpa olahan

Penjelasan: Di sini 'whole' bukan berarti 'seluruhnya', melainkan 'utuh, tidak diproses'. Makanan jenis ini mempertahankan serat alami dan struktur nutrisinya.

Contoh: A diet rich in whole foods is generally higher in fiber and micronutrients.

Kursus Rekomendasi

Ulasan Pelajar

Tulis ulasan

Kembali ke Kursus Daftar

Diet & NutritionDiet & Nutrisi

Pratinjau Audio Lengkap

Mode Pembelajaran

Konten Pembelajaran

Daftar Kosakata (13 kata)

Daftar Frasa (9 frasa)

Kursus Rekomendasi

Ulasan Pelajar

Daftar Kosakata (13 kata)

Daftar Frasa (9 frasa)

Pratinjau Audio Lengkap

Mode Pembelajaran

Konten Pembelajaran

Daftar Kosakata (13 kata)

Daftar Frasa (9 frasa)

Kursus Rekomendasi

Mental HealthKesehatan Mental

Scientists develop gene-edited wheat that can make toasted bread less carcinogenicIlmuwan kembangkan gandum hasil edit gen yang dapat mengurangi risiko karsinogenik pada roti panggang

Why evolution doesn't want you to sleep when you're stressedMengapa Evolusi Tak Ingin Anda Tidur Saat Stres

Getting a HaircutPotong Rambut

Ulasan Pelajar

Daftar Kosakata (13 kata)

Daftar Frasa (9 frasa)