Fitness & ExerciseKebugaran & Olahraga
Pratinjau Audio Lengkap
0:00
0:00
Kursus Rekomendasi
Ulasan Pelajar
Tulis ulasan
Kosakata utama dengan pengucapan IPA, definisi, contoh kalimat, dan kuis interaktif.
Dalam konteks: Merujuk pada rutinitas atau kehidupan yang menjadi membosankan, tidak menarik, dan stagnan.
Dalam konteks: Tahap stagnasi (setelah kemajuan), dataran tinggi.
Dalam konteks: Penyebab masalah, biang keladi.
Dalam konteks: Menyarankan, meresepkan (di sini berarti memberikan solusi).
Dalam konteks: Pemulihan, penyembuhan (merujuk pada perbaikan fisik atau sistem saraf).
Dalam konteks: Secara menyeluruh, secara holistik.
Dalam konteks: Stagnasi, tidak berkembang.
Dalam konteks: Terlalu disederhanakan, reduksionis.
Dalam konteks: Simfoni (di sini sebagai metafora untuk kombinasi harmonis dari berbagai faktor).
Dalam konteks: Regimen, program latihan, aturan hidup.
Frasa dengan label jenis, definisi dwibahasa, catatan penggunaan, dan contoh kalimat.
To ask someone's advice or opinion about something they know a lot about.
Meminta nasihat, mendengarkan pendapat.
To reach a point where you cannot continue or make any more progress.
Menemui jalan buntu, menemui hambatan.
To do something without preparation or a plan.
Melakukan sesuatu tanpa persiapan, berimprovisasi.
To make something seem more positive or pleasant than it really is.
Memperindah kenyataan, menutup-nutupi hal buruk, berkata manis.
To make significant changes to an existing system or routine to improve it.
Melakukan perubahan besar, merombak keadaan.
Increases in muscle mass and physical strength resulting from exercise.
Penambahan massa otot atau kekuatan
A training schedule that divides workouts by body parts or movement patterns on different days.
Pembagian jadwal latihan
The gradual increase of stress placed upon the body during exercise training.
Beban berlebih progresif
The total amount of work performed, usually calculated as sets × reps × weight.
Volume latihan
The amount of weight lifted relative to one's maximum capacity (1RM).
Intensitas latihan
Short for macronutrients: proteins, carbohydrates, and fats.
Makro (Nutrisi makro)
A planned period of recovery where training volume and intensity are reduced.
Masa pemulihan (Deload)