always、usually、sometimes：頻率副詞到底放句子哪裡？
「我通常七點起床」這句話，你會怎麼說？很多人卡在 usually 該放哪：放動詞前？放句尾？還是放最前面？其實只要記住一條超簡單的規則，這些字就會自動「歸位」。今天我們把 頻率副詞（adverbs of frequency）一次講清楚，看完你就能放心開口。
什麼是頻率副詞
頻率副詞就是用來說「一件事多常發生」的字。它們常搭配 present simple（一般現在式） 一起用，描述習慣、日常、規律的事情。
最常見的六個，從「總是」到「從不」排成一條 頻率階梯：
- always（總是，100%）
- usually（通常，約 90%）
- often（常常，約 70%）
- sometimes（有時候，約 50%）
- rarely / seldom（很少，約 10%）
- never（從不，0%）
記法很簡單：把它想成一支溫度計，always 在最頂、never 在最底，中間的字就是「熱度」高低。你想表達多常做某件事，往階梯上對應的那一格挑字就好。
黃金規則：一般動詞「前」，be 動詞「後」
這是整篇最重要的一句話，請記在心裡：
- 遇到 一般動詞（get up、eat、go、study…），頻率副詞放在動詞 前面。
- 遇到 be 動詞（am、is、are），頻率副詞放在 be 動詞 後面。
先看一般動詞的例子：
I usually get up at seven.（我通常七點起床。） She always drinks coffee in the morning.（她早上總是喝咖啡。） We sometimes watch movies on Friday.（我們有時候星期五看電影。）
注意 usually、always、sometimes 都站在動詞 get up、drinks、watch 的正前方。
再看 be 動詞的例子：
He is always late.（他總是遲到。） They are usually busy on Mondays.（他們星期一通常很忙。） I am never angry in the morning.（我早上從不生氣。）
這裡 always、usually、never 都跟在 is、are、am 的後面。
一個帶得走的測試法
不確定副詞放哪？問自己一個問題：「這句的主要動詞是 be 動詞嗎？」
- 是 be 動詞（am／is／are）→ 副詞放它 後面。
- 是其他動詞 → 副詞放它 前面。
對照看就很清楚：
I am always happy. ✓（be 動詞 → 後面） I always feel happy. ✓（一般動詞 → 前面）
兩句意思接近，差別只在主要動詞是不是 be 動詞。掌握這個分岔，你大概九成的句子都能放對。
有助動詞的時候，放中間
句子裡如果有 can、will、do／does 這類助動詞，頻率副詞就塞在 助動詞和主要動詞中間：
I can always help you.（我隨時都能幫你。） She doesn't usually eat breakfast.（她通常不吃早餐。）
你會發現規則其實一致：副詞永遠黏在「主要動詞」前面，只是 be 動詞和助動詞會把它「擠」到後面或中間。
sometimes 比較自由
sometimes 是個性最隨和的一個。除了標準位置，它還能放句首或句尾，語氣很自然：
Sometimes I walk to work.（有時候我走路上班。） I read before bed sometimes.（我有時候睡前看書。）
但 always 和 never 個性比較固定，乖乖待在動詞旁邊就好，別硬放句首或句尾。
常見小錯誤
- 別把副詞插進主詞前面（sometimes 例外）：
Always I am tired.✗ → I am always tired. ✓ - never 本身已含否定，別再加 don't：
I don't never eat meat.✗ → I never eat meat. ✓ - 第三人稱單數別忘了動詞加 s：He usually walks here. ✓
在 Loopy 怎麼練
規則讀懂了，真正記住要靠「反覆遇到」。Loopy 的 分級課程 從 A1 開始，把 always、usually、sometimes 放進真實對話與日常場景的句子裡，例如有人聊起自己的一天、習慣、行程，你自然會一次次碰到這些頻率副詞站在正確的位置。
搭配 聽說跟讀，你會聽到母語者怎麼念 I usually get up at seven，然後跟著開口，把語感練進嘴巴裡。遇到不熟的字，隨手點開 字典 查發音和例句，馬上補上。學過的句型再交給 記憶曲線複習 安排回顧，在你快忘記的那一刻提醒你，讓「動詞前、be 動詞後」這條規則變成不用想就會的直覺。
不確定自己現在適合從哪一級開始？先做個分級測驗，讓 Loopy 幫你找到剛剛好的起點。